Всего на 100 грамм грейпфрута, вы потребляете меньше 50 калорий. Заманчиво? Но и это еще не все.
Вам не нужно прибегать к резким диетам, вроде голодания на грейпфруте или разгрузочных дней. Все что стоит сделать: заменить один прием пищи, вкусным и полезным лакомством. Чем, на самом деле, полезен грейпфрут, и как он, поможет наладить работу организма?
Грейпфрут известен не только как отличный, низкокалорийный помощник в достижении отличной фигуры, но и как полезный продукт с богатым витаминным комплексом. Данный фрукт, помимо витамина С, содержит и ликопин, который активирует процесс пищеварения. Именно по этой причине, его советуют употреблять в качестве “толчка” для метаболизма.
Читай также: Грейпфрутовая диета сжигает калории
Более того, грейпфрут способствует нормализации холестерина в крови, стабилизируя сахар в вашем организме. Он уменьшает уровень инсулина, который мешает нам более эффективно использовать пищу для энергии. Большое количество инсулина – просто откладывается в виде жира.
Кроме того, исследования показали способность фрукта утолять голод, на длительный промежуток времени. Съели грейпфрут? У вас есть, как минимум, два часа, чтобы насладиться чувством сытости.
Специалисты говорят, что идеально, употреблять грейпфрут на завтрак. Кроме того, вы можете добавлять его в салаты, кушать с курицей (например, запеченной), или делать фреш.
