Сказать, что сауна мегаполезна для здоровья – ничего не сказать! Под воздействием сухого ароматного пара тело расслабляется, снимается мышечная усталость, улучшается кроовообращение, тренируется сердце и укрепляются сосуды. Всего 10 минут, проведенных в горячей сауне, оздоровят вас на месяц вперед, уверяют опытные поклонники парных. 

Сауна – один из лучших методов закаливания организма: под воздействием горячего пара в организме резко повышается выработка белых кровяных телец, ответственных за иммунитет. Вследствие этого уничтожаются все вредоносные вирусы, очищаются почки (пот выгоняет наружу все токсины), ускоряется обмен веществ, открываются поры, и ваша кожа буквально на глаза приобретает здоровый вид и бархатистость. Сауна – лучший лекарь при заболеваниях суставов, опорно-двигательного аппарата, кашля, гайморита и других оттоларингологических заболеваний.

Отдельно стоит сказать о пользе сауны для женщин: благодаря тому, что поры открываются, эффективность от масок, пилингов, скрабов и массажей значительно повышается, так как активные компоненты без проблем проникают вглубь эпидермиса. С помощью сауны можно похудеть, устранить проблемы кожи, улучшить кроовобращение кожи головы, повысить эластичность кожи и избавиться от целлюлита.

Важно! Как и другие виды парных, сауна имеет свои противопоказания: сердечнососудистые заболевания, язва, онкологические заболевания, туберкулез, эпилепсия, астма, воспалительные процессы на коже (раны, например). Максимальное время одного сеанса – 10 минут. Волосы необходимо спрятать под войлочной или хлопковой шапочкой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Польза бани для красоты и здоровья