Осанка значительно влияет на наш общий внешний вид. Ровная спина, опущенные плечи, подтянутый живот и приподнятый подбародок - такое положение сделает фигуру стройнее, уберет пару или даже десяток лет и придаст твоему облику грации.

Как научиться держать осанку, читай ЗДЕСЬ.

Посмотри на это фото, чтобы понять как "работает" осанка.

Научиться делать красивую осанку и держать спину ровно в течение всего дня поможет бесплатный видеоурок от Ирины Романченко, тренера Центра йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова "Be Happy!".

Из рассказа тренера ты узнаешь о профилактике осанки и сколиоза, а также рекомендации для осанки.

По-возможности выполняй эти три простые правила для здоровой осанки каждый день и совсем скоро держать спину ровно станет твоей любимой привычкой!