Заменитель сахара - а лучшая ли это альтернатива?

В последнее время мы стремимся употреблять как можно меньше сахара – это и хорошо…и не очень. Дело в том, что многие заменители сахара могут быть в разы вреднее, чем тот самый "белый яд".

Речь пойдет об аспартаме. Этот сахарозаменитель можно часто встретить на этикетках многих продуктов с маркировкой light. На самом деле, аспартам в 200 (!) раз слаще сахара! Чтобы сделать продукт сладким его нужно добавлять в микро-дозах. Придерживаются ли этого производители – вопрос риторический. Пару лет назад также появилась информация о том, что аспартам может вызывать некоторые заболевания. Исследования пока что ведутся, но . Достоверно известно, что чрезмерное употребление подсластителя аспартама может вызвать понос и другие нарушения работы ЖКТ, а также, что само собой разумеется, стать причиной лишнего веса.

Помни об этом, если ты постоянно добавляешь его в чай или кофе, вместо сахара, пьешь другие напитки, содержащие аспартам, и часто употребляешь жевательную резинку без сахара.

Не обманывай себя! Наше мнение: лучше съесть кусочек шоколада, чем давиться якобы полезными сладостями с аспартамом. Как альтернатива  - продукты с натуральными подсластителем стевией, которая содержит 0 ккал, но в разы слаще самого сахара! 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Сладкая смерть: вся правда о вреде сахара

 

 

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?