1. Используйте фитбол вместо стула. Если на протяжении одного дня сидеть на фитболе, вы потеряете 300 калорий!
2. Используйте жевательную резинку. Конечно, не стоит делать это целый день, ведь, такого рода совет может и навредить вашему здоровью. Но, если вдруг, вам захотелось сладкого, когда совсем нельзя, жевательная резинка поможет быстро справиться с проблемой.
3. Кушайте тайскую пищу, именно она, слегка острая и пикантная вкусность, может ускорить ваш метаболизм на 20%!
Читай также: Заменитель сахара - а лучшая ли это альтернатива?
4. Вы будете удивлены, но именно те девушки, которые всегда сохраняют спокойствие, сжигают в два раза больше калорий чем те, кто постоянно нервничает. Что делать? Улыбаться! :)
5. Старайтесь не сидеть целый день за столом. Разговаривайте стоя, блуждайте по коридору, или планируйте и ходите встречи. Делайте что-нибудь!
