Существует около 10-ти продуктов (во всяком случае те, о которых мы знаем), которые направлены на повышение уровня энергии и эффективного сброса лишних калорий. К таким продуктам относятся:

1.Фасоль - это полезные бактерии и заряд энергии. Кстати, отлично работают в паре с витамином С (томаты или цитрусы).

2. Овсяная каша - неоценимая польза для организма. Данная крупа очистит желудок, при этом, подарит большое количество энергии для усердных занятий.

3. Капуста, при чем, в данном случае, любая.

4. Вода.

Читай также: Здоровый рацион для женщины после 45 лет

5. Авокадо - полезен не только для фигуры, но и для внешности.

6. Чиа и семечки льна популярны благодаря клетчатке и пользе для сердечно-сосудистой системы. Кроме того, они же, помогают сохранить здоровье ЖКТ, очистить его, и наладить работу вашего метаболизма.

7. Чай - нужный инструмент для ускорения метаболизма.