Улыбка украшает, и не только

Удалось ли тебе разыграть кого-то первого апреля или посмеяться над хорошей шуткой друзей? Если да - спешим тебя поздравить! Ведь смех также необходим для здоровья, как и спорт.

Улыбка украшает женщин эту истину знает каждая из нас. Так почему бы не пользоваться ею? Тем более, что смех продлевает жизнь.

О целебных свойствах смеха известно давно. Ну а смехотерапия как методика очень популярна: в разных странах мира работают больше 10 тысяч клубов «смехойоги». А в США даже есть служба скорой помощи клоунов.

Смех омолаживает, ведь это настоящая гимнастика для мышц лица. Если ты улыбаешься, работают 17 мышц лица, а когда смеешься – больше 80-ти. Так что смейся на здоровье!

Смех сближает людей и даже помогает наладить семейные отношения. Американский психолог Дорис Баззини утверждает, что после сеанса «совместного смеха» мужчина и женщина становятся намного ближе.

Смех – это приятная дыхательная гимнастика, ведь во время веселья вдохи становятся более глубокими и частыми, что значительно улучшает кровоток, тем самым нормализируя работу сердечно-сосудистой системы.

Помимо насыщения организма кислородом смех позитивно влияет на нервную систему и работу мозга.

Есть данные, что смех даже повышает креативность и продуктивность работы больше чем на 55 %. Поэтому-то, наверное, в Малайзии студенты перед экзаменом от души смеются.

Полезен смех и для фигуры: полчаса веселья в день поможет за год потерять 4 лишних килограмма. Любители посмеяться уверены, что 2 минуты смеха влияют на организм, как 20 минут фитнеса.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Продукты, которые улучшат твое настроение

 

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Глаза
59

Лучше наращивания: как использовать касторовое масло для роста ресниц

Тренды
79

Неделя свадебной моды: главные тренды, о которых ты должна знать

Тренды
114

Не Michael Kors единым: бренды сумок, которые обожают fashion-блогеры

Коллекции
76

Знай наших: украинские fashion-бренды, о которых мечтает каждая девочка

Тело
54

Курс на лето: как выбрать эффективное и безопасное солнцезащитное средство для лица и тела?

Аромат
54

Кофе с одержимостью: чем пахнет новый аромат YSL Black Opium?

Как носить
192

Обновляем гардероб: топ-5 модных курток на весну

Звёзды
180

Дело говорит: Ким Кардашьян поделилась лайфхаком, как сделать ресницы гуще и длиннее

Фитнес и диеты
437

Раскладываем по полочкам: лучшие и худшие продукты для похудения

Фитнес и диеты
598

Попа, как у Кэндис: 4 упражнения бодибалета для идеальных ягодиц

Лицо
288

Идеальная кожа, как у моделей: как пользоваться ночными масками для лица

Новинки
64

Прочь условности: подбираем косметику для двоих

Персоны
184

Елизавета Юрушева: о страхах, риске, бессмертных пони и женственности

Ногти
425

Черный маникюр: самые стильные варианты трендового покрытия

Фитнес и диеты
843

Объявляем войну: 5 эффективных упражнений от целлюлита

Фитнес и диеты
433

Бой авитаминозу: какие продукты стоит добавить в рацион в апреле?