Улыбка украшает, и не только

Удалось ли тебе разыграть кого-то первого апреля или посмеяться над хорошей шуткой друзей? Если да - спешим тебя поздравить! Ведь смех также необходим для здоровья, как и спорт.

Улыбка украшает женщин эту истину знает каждая из нас. Так почему бы не пользоваться ею? Тем более, что смех продлевает жизнь.

О целебных свойствах смеха известно давно. Ну а смехотерапия как методика очень популярна: в разных странах мира работают больше 10 тысяч клубов «смехойоги». А в США даже есть служба скорой помощи клоунов.

Смех омолаживает, ведь это настоящая гимнастика для мышц лица. Если ты улыбаешься, работают 17 мышц лица, а когда смеешься – больше 80-ти. Так что смейся на здоровье!

Смех сближает людей и даже помогает наладить семейные отношения. Американский психолог Дорис Баззини утверждает, что после сеанса «совместного смеха» мужчина и женщина становятся намного ближе.

Смех – это приятная дыхательная гимнастика, ведь во время веселья вдохи становятся более глубокими и частыми, что значительно улучшает кровоток, тем самым нормализируя работу сердечно-сосудистой системы.

Помимо насыщения организма кислородом смех позитивно влияет на нервную систему и работу мозга.

Есть данные, что смех даже повышает креативность и продуктивность работы больше чем на 55 %. Поэтому-то, наверное, в Малайзии студенты перед экзаменом от души смеются.

Полезен смех и для фигуры: полчаса веселья в день поможет за год потерять 4 лишних килограмма. Любители посмеяться уверены, что 2 минуты смеха влияют на организм, как 20 минут фитнеса.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Продукты, которые улучшат твое настроение

 

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Лицо
10

Все в твоих руках: 7 привычек, которые продлят молодость кожи

Anti-age
22

Топ-5 бьюти-средств, которые должны быть в косметичке каждой 30-летней

Окрашивание
168

Брондирование волос: особенности, виды и самые модные варианты

Лицо
82

Слово стоматологу: как выбрать самый безопасный способ отбеливания зубов?

Звёзды
44

Эшли Робертс в платье украинского дизайнера Nadya Dzyak и другие самые стильные звезды недели

Фитнес и диеты
28

Нет фаст-фуду и десертам: как поправиться и не навредить здоровью?

Новинки
33

Океанами стали: лучшие средства для ухода за телом с морскими солями и минералами

Фитнес и диеты
224

Как похудеть в бедрах: топ-5 действенных способов

Коллекции
138

Must Have: ТОП-10 украинских брендов из Instagram, которые шьют красивые платья

Wellnes&travel
115

Для настроения: 5 комедий, которые стоит посмотреть этим летом

Глаза
111

Nude look: почему стоит выбирать коричневую, а не черную тушь?

Лицо
104

Эффективная и приятная процедура, которая поможет избавиться от акне

Тренды
277

Самые модные спортивные купальники 2018, которые ты не захочешь снимать

Тренды
94

Нарушаем правила: как создать макияж с двумя акцентами?

Wellnes&travel
127

Переведи дух: 10 причин отправиться во Львов

Новинки
157

Берем все: летние новинки аксессуаров для волос и макияжа