6 новых хороших привычек против целлюлита

Одолеть целлюлит можно благодаря новому рациону и упражнениям, который должны стать для тебя комплексом полезных привычек.

Чтобы навсегда избавиться от целлюлита, для начала введи полезные новшества в свой дневной рацион. Рано утром выпивай стакан воды с растворенной клетчаткой.

6 новых хороших привычек против целлюлита

За один прием пищи съедай маленькую горсть орехов или миндаля (6-7 штук). Постепенно замени «белые» продукты в своем питательном рационе на «коричневые» (это касается хлеба, каши, риса и даже пирожных), из овощей покупай в основном зеленые (брокколи, капуста, брюссельская капуста, петрушка, шпинат – это настоящий кладезь антиоксидантов).

Делай антицеллюлитные упражнения по принципу: «когда только можно». Не обязательно сразу же мчаться покупать абонемент в клуб (хотя почему бы и нет?), но пообещай себе, что два раза в неделю ты  будешь добираться до работы на велосипеде, два раза -  преодолевать это расстояние пешком, а раз в неделю вечером идешь на танцы.

В выходные обязательно подбери для себя какое-то спортивное развлечение – поплавай  со знакомыми, сходи на занятия йоги.

Процедуры против целлюлита в домашних условиях: теплый душ старайся  заканчивать  холодным массажем от стоп до бедер (это совсем не страшно, даже если ты боишься холодной воды). Смазывай кожу активным антицеллюлитным кремом-гелем минимум два раза в день. Когда гель впитается, увлажняй кожу бальзамом, лучше всего с эффектом автозагара. В этом случае целлюлит будет менее заметным. Целая серия процедур для похудения весьма  неплохая идея, если ты хочешь, чтобы весь сезон у тебя были стройные худые ножки без целлюлита. Процедуру следует проводить один раз в неделю или два.

Лучшее антицеллюлитное упражнение: vacustep – элиптическо-вакуумный тренажер, способствующий приведению в движение механизмов, сжигающих жировые отложения в области бедер и живота.

 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как всего за месяц избавиться от целлюлита?

 

 

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів