Как победить жажду в жаркие дни?

Редакция Beauty.ua отвечает на 4 самых распространенных вопроса о питьевом режиме в жаркие дни.

Вода – источник энергии, хорошего настроение, здоровья и, конечно же, красоты. С приближением лета мы должны переосмыслить наш питьевой режим и, естественно, пить больше. Но это вовсе не означает, что ты должна пить, словно слон на водопое! Прочти правила питья в жаркие дни и следуй им весной и летом.

1. Сколько и какой воды пить летом?

В жару лучше пить среднегазированную воду. Количество зависит от образа жизни и возраста. Нормой будет 40-50 мл на килограмм массы тела, для детей – 1/3 этой дозы.

2. Правда ли, что газированная вода полезнее для здоровья?

Не рекомендуется в больших количествах употреблять воду, насыщенную двуокисью углерода (более 4500 мг в в одном литре воды): она не утоляет жажду, а еще больше разжигает ее. Но двуокись углерода в воде совершенно безвредна для организма.

3. Можно ли кипятить газированную воду?

Да, но при этом следует помнить, что она теряет свои полезные свойства.

4. Вода, пропущенная через домашний фильтр, будет также же полезна, как и минеральная?

Нет. Вода из-под крана – хлорированная, и фильтр не в силах полностью ее очистить. Впрочем, он уберет запах и осадок, которыми «награждают» воду наши трубы.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как правильно пить фреши

 

 

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів