Ниже мы собрали для тебя все необходимые обследование, который должна проходить каждая женщина, чтобы быть здоровой и красивой. Не пренебрегай посещениями врачей – лучше убедиться в том, что ты здорова, чем выкидывать кучу денег на лечение!
Раз в полгода – поход к стоматологу
Из-за бактерий, гнездящихся в разрушенных зубах, могут возникать заболевания важнейших органов, даже сердца! Не забывай следить за состоянием полости рта и регулярно снимай зубной камень (избежишь пародонтоза).
Раз в год – сделай полное обследование
Общий анализ крови (гемоглобин и формула крови) и анализ мочи. Результаты этих исследований помогут охарактеризовать состояние твоего здоровья в целом и обнаружить, что в организме не благополучно (например, в нем поселилась инфекция). Если ты куришь, обязательно сделай флюорограмму и электрокардиограмму, для того чтобы убедиться, что твои сердце и легкие работают исправно.
Важно: Хроническая усталость может быть следствием дефицита железа. Исследование его уровня в крови может выявить истинную причину усталости – анемию. Включи в рацион железосодержащие продукты и посети гастроэнтеролога и гинеколога.
Раз в полгода – посети окулиста
Наше зрение изменяется не в лучшую сторону с возрастом или под влиянием различных внешних факторов (даже питания). Необходимо регулярно проверять его состояние. Если ты страдаешь сахарным диабетом, гипертонической болезнью, ревматоидным артритом (хроническим воспалением суставов) или у тебя отмечается повышенное содержание холестерина в крови, проверяй зрение чаще – раз в полгода. Все эти болезни приводят к повреждению сосудов в организме, в том числе и в глазах. Его и выявит исследование глазного дна.
Раз в год – сканирование кожи
Это касается девушек, чья кожа усеяна родинками и веснушками. Необходимо проводить общее обследование, поскольку ты можешь пропустить и не заметить какой-нибудь прыщик на спине. Дерматолог исследует родинки под специальной лупой (дерматоскопом) – это позволит выявить даже самые незначительные изменения в их структуре (изменения размера, цвета, формы). Чем раньше обнаружены изменения неблагоприятного характера, тем больше – до 100% – шансов на полное излечение.
Раз в 2 месяца - измерь свой ИМТ
Это в первую очередь касается тех, кто имеет склонность в полноте. Желательно определить содержание жировой ткани (идеально 0150 18-25%). Известный показатель ИМТ (индекс массы тела = масса тела (кг) / рост (м) указывает только на соотношение веса и роста, но не на толщину жировой прослойки. Начни регулярно делать физические упражнения, снизь потребление калорий, и ты увидишь положительные изменения.
Раз в год – обследуй грудь
Делай это самостоятельно – и всегда после месячных. Раз в год обязательно пройди обследование у маммолога (пальпацию) и гинеколога. После 40 лет ежегодно делай маммографию.
Раз в 3-6 месяцев – проверься к гинеколога
И, конечно же, посети его, если тебе исполнилось 18 лет или ты ведешь половую жизнь. Если у тебя нет никаких недомоганий, то достаточно посещать гинеколога раз в год. При этом необходимо обязательно пройти и цитологическое обследование – соскоб со слизистой оболочки шейки матки и влагалища (это совсем безболезненно и длится буквально секунду). Подобное исследование для женщины крайне важно, поскольку является профилактической мерой для обнаружения и предотвращения предраковых состояний шейки матки. Помни, что своевременное прижигание эрозии – это профилактика рака шейки матки. Раз в три месяца посещай гинеколога, если применяешь контрацептивные средства. И в этом случае не забудь проверить артериальное давление.
Раз в три года – сахар в крови
Исследование содержания сахара в крови обязательно проходить систематически, особенно если страдаешь избыточным весом и гиперхолестеринемией (высокий уровень в крови вередного холестерина) или кто-то из твоих родственников болеет сахарным диабетом. Запущенный сахарный диабет – прямая угроза твоему сердцу, мозгу и зрению. И, к сожалению, к моменту появления первых симптомов (жажда, частое мочеиспускание, пониженный аппетит, сонливость и нарушение зрения) в кровеносных сосудах и окружающих их нервных проводниках уже наступили грозные и необратимые изменения.Нормальный уровень сахара в крови у молодежи составляет 80-90 мг/л. Опасения внушает уровень выше 115 мг/л.
Раз в пять лет – уровень холестерина
Его максимальное содержание в крови составляет 200 мг/л, в том числе хороший (HDL) – до 45, а вредный (LDL) не более 130 мг/л. Повышенный его уровень – это высокий риск нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Что поможет в таком случае? Забота о желчном пузыре и печени, рацион с низким содержанием жиров, движение, а при необходимости – и специальные лекарства.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Существует ли ген стройности?
