Существует ли ген стройности?

Одна девушка преспокойно уплетает на ночь пирожные и при этом остается стройной, как тростинка. Другая – считает каждую калорию и поправляется чуть ли не от воздуха. "Подарок природы!" – скажешь ты об изящной счастливице. И в определенной степени будешь права!

Дело в том, что тип телосложения задается генетически. Именно по этой причине пышущая здоровьем толстушка вряд ли сможет достичь размера XXS. Но даже если ценой неимоверных усилий (и здоровья!) она достигнет модельных параметров, то: а) ее худоба будет болезненной, а не красивой; б) чтобы сохранить статус-кво, ей придется все время придерживаться жесточайших ограничений в рационе. Однако не спеши жаловаться на несправедливость судьбы!

Ученые различают три основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф (более подробные характеристики каждого типа см. ниже). У одного человека могут присутствовать признаки двух или даже всех трех типов, но один из них всегда будет доминировать.

Как определить свой генетический тип телосложения

Для определения генетически заданного типа телосложения диетологи используют индекс Соловьева. Нужно сантиметровой лентой измерить обхват запястья. Оценка результата:

Эктоморф (или астенический тип) – диаметр запястья менее 14 см;

Мезоморф (или нормостенический тип) – диаметр запястья от 14 до 18 см;

Эндоморф (или гиперстенический тип) – диаметр запястья более 18 см.

Как правильно худеть

Худей в соответствии с типом своего телосложения. Такой подход поможет тебе сформировать гармоничную пропорциональную фигуру и достичь своего идеального веса – такого, при котором именно ты будешь выглядеть на все сто! Такое естественное похудение не потребует титанических усилий – наоборот, твой организм с благодарностью воспримет образ жизни, предназначенный ему самой природой!

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Какова цена модельной внешности

 

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?