Для того, чтобы защитить свое лицо и тело, дать ему достаточное количество внимания утром, необходимо следовать пяти шагам.

Первый шаг.

Используйте сыворотки которые содержат антиоксиданты. Например, витамины С и Е, помогают защитить кожу от старения, когда вы сталкиваетесь с УФ-лучами. Более того, они обезопасят кожу от других внешних факторов. Они также помогают вашему солнцезащитному крему действовать лучше. Сыворотку лучше использовать до увлажняющего крема.

Второй шаг.

Кушайте белок утром. Греческий йогурт, яйца и куриная грудка - лучший завтрак для вашего здорового организма. Множество исследований подтвердило факт, что регулярный белковый завтрак помогает девушкам максимально утолить голод и не переедать вечером. И конечно, не забывайте про большой стакан чистой воды перед едой.

Читай также: Утренняя пробежка: а есть ли все-таки польза?

Третий шаг.

Не забывайте о солнцезащитном креме. Особенно, о глазах, губах, шее, зоне декольте, плечах и руках.

Четвертый шаг.

Пьете кофе? Измените вредную привычку на полезную, заменив свою привычную чашку - крепким зеленым чаем. Он поможет наладить метаболизм на целый день. Более того, зеленый чай содержит необходимые антиоксиданты, которые нужны нашей красоте.

Пятый шаг.

Используйте цитрусовые гели для душа. Витамин С поможет взбодриться утром, дав правильный импульс на целый день.