Как утверждает китайская медицина, в 20 лет мы должны выглядеть на 17, в 30 – на 25, а в 40 – на 35, поэтому, чтобы этого достигнуть, следует менять свой образ прямо сейчас! Кожа – это и есть тот самый индикатор, который соответствует нашему внутреннему состоянию: если в организме все хорошо, то и лицо будет свежим и сияющим, если же ты недостаточно хорошо заботишься о своем здоровье, на коже будут проявляться дефекты в виде прыщей, черных точек, пигментных пятен, шелушений и т.д. Воспрепятствовать этому можно, добавив в свою жизнь полезные привычки:
Пить много воды – не мене 2 литров жидкости в день, не считая чая, сока, йогурта, супа и т.д. Если организм испытывает недостаток влаги, это приводит и к обезвоживанию кожи – она становится сухой и вялой, цвет лица – землистым, пропадает жизнерадостный румянец.
Бутылочка My Bottle. Цена: 149 грн. Купить.
Спать на специальной профилированной подушечке с изгибом. Это очень полезно для шейного отдела позвоночника и к тому же является профилактикой образования второго подбородка.
Подушка для сна Veneto. Цена: 488 грн. Купить.
Выбирать правильную позу для сна. Лучше всего, как советуют специалисты, спать на спине – именно в этой позе наши мышцы максимально расслаблены, получают качественный релакс.
Бросить вредные привычки. Бросай курить и старайся меньше находиться в накуренных помещениях, а также рядом с курящими людьми. Достаточно всего пару часов перебывания в таком помещении и твоя кожа получит такой токсичный «заряд», что восстанавливать ее придется не меньше месяца! К тому же, курение, если это систематически на протяжении многих лет, с возрастом прибавит нам добрый десяток лет!
Делать гимнастику для мышц лица. На лице находятся точки, воздействуя на которые можно предотвратить появление ранних морщин, а также заметно освежить лицо.
Расположение секретных точек на лице:
1) На вертикальную бороздку между бровями
2) На морщинки вокруг рта
3) На поперечные морщины на лбу
4) На «гусиные лапки» и линию в уголках губ
Выбери точку, которая соответствует твоей проблемной зоне, затем надави на нее указательными пальцами обеих рук – симметрично с двух сторон. Подержи пальцы на каждой точке в течение 60 секунд. Делай такую гимнастику для лица каждый день по 2 раза – утром и вечером.
Эти полезные привычки для кожи навсегда изменят твой образ жизни, а также помогут сделать кожу сияющей, а цвет лица – здоровым и румяным!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Гимнастика для выразительных скул
