32-летний экс-ангел Victoria’s Secret, Миранда Керр, украсила собой обложку нового номера wellness-издания Your Fitness, на страницах которого продемонстрировала подтянутую фигуру в стильных sport casual образах.
Помимо этого, знаменитая красавица Миранда с удовольствием поделилась с поклонниками своими секретами стройности. В интервью журналу топ-модель рассказывает о пользе йоги, которой занимается уже более 12 лет, а также о здоровых перекусах и своем идеальном завтраке.
Миранда Керр о пользе йоги:
«Я стараюсь хотя бы 30 минут в день посвящать йоге. А уже после добавляю к тренировке пилатас, силовые упражнения и эспандер. Это позволяет мне держать себя в тонусе. Я занимаюсь йогой уже 12 лет. Мне нравится физический и психологический эффект, который она оказывает на мое тело. Когда-то я занималась гимнастикой, так что именно йога помогает мне поддерживать растяжку и укреплять кор».
Миранда Керр о перекусах и завтраке:
«Я выбираю здоровые перекусы, которые достаточно легко везде носить с собой: фрукты, семечки, орешки. Мне нравится начинать свой день со здоровый и чистых продуктов – например, фреша или яичных белков, а также авокадо и овсянки. Чтобы поддерживать водный баланс, каждый день я выпиваю не менее 2 литров воды. Иногда я не могу позволить себе здоровый перекус, потому что «моей» еды просто нет под рукой. Но даже в таких ситуациях я стараюсь выбрать, как говорится, наименьшее из зол. И никогда не обвиняю себя в том, что дала слабинку»
Напомним, недавно песик Миранды Керр, йорк Франки, стал лоицом новой коллекции аксессуаров известного бренда Coach.
