Секреты диетолога: как Ким Кардашьян сбросила 19 кг после родов?

Со дня появления на свет ее второго ребенка, сына Сейнта, прошло всего лишь 3 месяца, а Ким Кардашьян уже похудела на 19 (!) кг! И как ей это удалось?

Ким Кардашьян диета после родов

Личный диетолог Ким Кардашьян, Колетт Хаймовитц, рассказывает, что и этот показатель вовсе не предел для ее звездной клиентки, ведь за время второй беременности она набрала аж 30 кг, от которых очень спешит избавиться. В интервью журналистам Коллетт рассекретила некоторые принципы послеродовой диеты Ким Кардашьян, о которых так мечтали узнать ее многочисленные фолловеры в Instagram. 

 

Белок – наше все

Ким Кардашьян употребляет в пищу в много белка, который, по словам Колетт, помогает ей подольше оставаться сытой. На столе у Ким всегда есть рыба, красное мясо, курица, творог и яйца. Белковыми продуктами Кардашьян также и перекусывает, считая это самым лучшим снеком, если в данный момент нет возможности потрапезничать полноценно.

Ким Кардашьян диета после родов

 

Сколько калорий в день?

Диетолог Ким Кардашьян против слишком радикальных и, как говорится, «тощих» диет, она считает их не только вредными, но и неэффективными:

«Все эти диеты заставляют вас постоянно испытывать чувство голода, которое, кстати и мешает достичь желаемого показателя на весах… Никакой силы воли не хватит, чтобы отказаться, скажем, от пончика, если вы чертовски голодны», - говорит Колетт.

Ким Кардашьян худеет после родов фото 2016

Помимо этого, Ким Кардяшьян  - кормящая мама, поэтому ее питание должно быть рациональным и сбалансированным. Диетолог советует светской львице употреблять не менее 1800 ккал в день – это как раз та норма, чтобы поддержать организм и не ощущать постоянное чувство голода.

По мнению Хаймовитц, женщине, особенно кормящей, худеть следует постепенно: для Ким Кардашьян она установила показатель минус 900 г в неделю.

 

А что в «черном списке»?

В «черный список» продуктов Ким Кардашьян, на данный момент, входит: сахар, конфеты, печенье, белая мука, белый рис, крекеры. Как говорит Колетт, эти ограничения временные и, когда Ким достигнет желаемого результата, она снова будет наслаждаться любимыми лакомствами – в умеренных количествах, разумеется.

Ким Кардашьян худеет после родов фото 2016


Фанатка сыра

Ким Кардашьян очень любит сыр и блюда с ними – и даже во время диеты позволяет себе ими лакомиться! Колетт Хаймовитц не видит в этом ничего страшного, ведь сыр – невероятно полезный белковый продукт, который должен быть в рационе каждой женщины. Так, Кардашьян балует себя омлетом с сыром, салатиком с курицей и моцареллой, луковым супчиком с сыром, а также просто сыром с оливками. 100 г сыра в день – ее максимум.

Ким Кардашьян худеет после родов фото 2016

 

Диета Аткинса

Ким Кардашьян уже давно придерживается диеты Аткинса, главным принципом которой является ограничение углеводов. На этой диете она худела после первых родов, ее же принципов придерживается и сейчас.

«Диету Аткинса Ким попробовала по рекомендации отца, когда была еще ученицей колледжа. Она отлично знает всю систему питания и доверяет ей, так как именно благодаря этой диете достигала желаемых показателей», - рассказывает Колетт.

Ким Кардашьян худеет после родов фото 2016

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Какая она теперь? Ким Кардашьян снова сменила прическу

 

Beauty Fresh

Події

Національна премія «Жінка України 2025»: коли твій голос – це визнання і вдячність

Beauty Book

Каял

Обличчя

Сяйво без філерів: як масаж змінює обличчя – лайфхаки від експертки Олени Харченко

Обличчя

Beauty-гід: як зберігати косметику, щоб вона працювала на всі 100

Обличчя

Що таке тонування обличчя і як зробити ідеальний тон шкіри вдома

Обличчя

Фейс чарт: що це, для чого потрібен і як ним користуватись у макіяжі

Обличчя

Нонтуринг: головний тренд макіяжу – як зробити натуральний мейк без контурингу

Обличчя

Мікроконсилінг: що це таке, як проходить процедура та кому вона підходить

Обличчя

Що таке бронзинг і як правильно наносити бронзер для обличчя

Обличчя

Що таке бейкінг у макіяжі: техніка, поради та покрокова інструкція

Фітнес та дієти

Як схуднути за 5 днів: меню та правила дієти "Сходинка"

Фітнес та дієти

Білкова дієта для схуднення: меню на 7 днів

Гаджети

Цифрові тренди у сфері подарунків: чому електронні сертифікати – це майбутнє

Фітнес та дієти

Англійська дієта: як схуднути на 7 кілограмів за 21 день

Здорове харчування

Циркадні ритми: як харчуватися за біологічним годинником

Догляд за волоссям

Вирішуємо проблему: які салонні процедури впораються з посіченими кінчиками?