Личный диетолог Ким Кардашьян, Колетт Хаймовитц, рассказывает, что и этот показатель вовсе не предел для ее звездной клиентки, ведь за время второй беременности она набрала аж 30 кг, от которых очень спешит избавиться. В интервью журналистам Коллетт рассекретила некоторые принципы послеродовой диеты Ким Кардашьян, о которых так мечтали узнать ее многочисленные фолловеры в Instagram.
Белок – наше все
Ким Кардашьян употребляет в пищу в много белка, который, по словам Колетт, помогает ей подольше оставаться сытой. На столе у Ким всегда есть рыба, красное мясо, курица, творог и яйца. Белковыми продуктами Кардашьян также и перекусывает, считая это самым лучшим снеком, если в данный момент нет возможности потрапезничать полноценно.
Сколько калорий в день?
Диетолог Ким Кардашьян против слишком радикальных и, как говорится, «тощих» диет, она считает их не только вредными, но и неэффективными:
«Все эти диеты заставляют вас постоянно испытывать чувство голода, которое, кстати и мешает достичь желаемого показателя на весах… Никакой силы воли не хватит, чтобы отказаться, скажем, от пончика, если вы чертовски голодны», - говорит Колетт.
.jpg)
Помимо этого, Ким Кардяшьян - кормящая мама, поэтому ее питание должно быть рациональным и сбалансированным. Диетолог советует светской львице употреблять не менее 1800 ккал в день – это как раз та норма, чтобы поддержать организм и не ощущать постоянное чувство голода.
По мнению Хаймовитц, женщине, особенно кормящей, худеть следует постепенно: для Ким Кардашьян она установила показатель минус 900 г в неделю.
А что в «черном списке»?
В «черный список» продуктов Ким Кардашьян, на данный момент, входит: сахар, конфеты, печенье, белая мука, белый рис, крекеры. Как говорит Колетт, эти ограничения временные и, когда Ким достигнет желаемого результата, она снова будет наслаждаться любимыми лакомствами – в умеренных количествах, разумеется.
Фанатка сыра
Ким Кардашьян очень любит сыр и блюда с ними – и даже во время диеты позволяет себе ими лакомиться! Колетт Хаймовитц не видит в этом ничего страшного, ведь сыр – невероятно полезный белковый продукт, который должен быть в рационе каждой женщины. Так, Кардашьян балует себя омлетом с сыром, салатиком с курицей и моцареллой, луковым супчиком с сыром, а также просто сыром с оливками. 100 г сыра в день – ее максимум.
Диета Аткинса
Ким Кардашьян уже давно придерживается диеты Аткинса, главным принципом которой является ограничение углеводов. На этой диете она худела после первых родов, ее же принципов придерживается и сейчас.
«Диету Аткинса Ким попробовала по рекомендации отца, когда была еще ученицей колледжа. Она отлично знает всю систему питания и доверяет ей, так как именно благодаря этой диете достигала желаемых показателей», - рассказывает Колетт.
