Первая задача супермодели – выглядеть на все 100%, а то и 150%: от этого зависит и уровень ее гонораров и в целом востребованность в профессии и, конечно же, популярность. Рози Хантингтон-Уайтли знает это на собственном опыте, поэтому тщательно следит за своей фигурой: диета, спорт, активный образ жизни, правильное мышление – вот главные секреты красоты и стройности британской красавицы.
Сейчас Рози придерживается диеты, разработанной доктором Нигма Талиб, которая недавно презентовала свою книгу «Молодость кожи начинается с пищеварения» - в ней и были изложены основные принципы питания по его системе. Диета предполагает полное исключение глютена (или клейковина - особый растительный белок, содержащийся в основном в злаках: в пшенице, ржи, овсе, ячмене), сахара, молочных продуктов и алкоголя.
Доктор Нигма Талиб
«Честно, это реально тяжело. Я очень скучаю по бокалу любимого вина, вкусной сырной тарелочке и круассанами Но самое интересное, что будучи на этой диете я все равно могу вкусно есть и оставаться довольной своим правильным и здоровым рационом. Необходимо всего пару недель, чтоб полностью привыкнуть к такому рациону и в итоге этот стиль питание становится твоим образом жизни», - говорит Рози.
Рози Хантингтон-Уайтли на показе Balmain
Следуя Диете доктора Нигма Талиб, тебе следует, придерживаться правила 80/20: 80% питаться исключительно правильными продуктами, ну а 20% - уделять любимым вкусняшкам. Сама Рози также позволяет себе некоторые слабости:
«Я придерживаюсь правильного питания, когда дома. Когда же я выхожу куда-либо, я все равно стараюсь делать правильный выбор, но иногда могу себе позволить пудинг, десерт и картошку фри. Я чувствую, что эта диета действительно работает. Я замечаю это по своей коже и телу. Я сейчас полна энергии, как никогда!», - говорит Рози.
Диета доктора Талиб предполагает употребление в пищу большого количества очищающих и детокс-продуктов: цветную капусту, брокколи, брюссельскую капусту, чеснок, а также специи и травы – розмарин, шалфей, орегано, тимьян.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Секреты диетолога: как Ким Кардашьян сбросила 19 кг после родов?
