Вы помните как выглядела Кейт Аптон на заре своей модельной карьеры? Если нет, то вот вам секрет: фигура модели была чет-то средним — и не идеальной, но и не слишком полной. Но в состоянии “ни рыба, ни мясо” нельзя сделать по-настоящему успешную карьеру в этом суровом бизнесе, и в какие-то считанные месяцы Кейт превратилась из “булочки” в “лань”. Как? Все секреты стройности модели раскрыл личный тренер.
По догадкам СМИ и фанатов Кейт Аптон, тренер Бен Бруно, начал работать с ней загодя до важного момента — предполагаемой свадьбы звезды, ведь не так давно бойфренд актрисы Джастин Верландер сделал ей предложение, подарив кольцо оцениваемое в примерно $1,5 миллиона. Бен не стад мудрствовать лукаво: разработал для знаменитости определенный режим тренировок и расписал диету.
“Прогресс просто удивительный, — говорит Бен Бруно — она тренируется усерднее, чем любой клиент, с которым мне доводилось работать. Я тренировал многих спортсменов, Кейт вкладывает такие усилия, как никто до нее”.
“Она очень целеустремленная: много работает в зале, но и в обычной жизни не забывает о принципах активной физической деятельности. Также она очень дисциплинированна относительно питания. Ей удалось ограничить употребление сладкого до минимума” — секретничает тренер.
Также Бен рассказал, что любимые блюда Кейт не “котлеты из индейки и салат с курицей”, как проповедуют здоровое питание другие модели, а “всего в меру” — такой у нее принцип.
Когда дело доходит до тренировок, кажется, что Кейт обожает находиться в тренажерном зале так же, как и Бен: у нее очень интенсивные силовые тренировки — от 60 минут до двух часов в день, пять раз в неделю.
“Мы отказались от кардио в традиционном смысле, — говорит Бен — у нас круговые силовые тренировки со сменой нагрузок, что позволяет развивать выносливость. И Кейт стала очень выносливой. Она изменила свое тело к лучшему”.
