Личный тренер Джиджи Хадид, Роб Пиэла, не сдержал в секрете программу тренировок своей звездной подопечной, и теперь ты можешь по пунктам повторить все упражнения, благодаря которым Джиджи находится в такой отличной форме… если выживешь после такого :)

Джиджи уже более двух лет занимается с Робом и их программа тренировок — выверенный до минуты кардио-марафон, который поможет подтянуть пресс, придать рукам рельефа, а также сжечь лишний жир. Сама Хадид повторяет этот комплекс четыре раза в неделю.

Итак, приступим!

1. Бокс-разминка (10 минут)

2. Качай пресс (40 повторений, три подхода)

3. Активный боксинг (10 минут)

4. “Велосипед” лежа на спине (40 повторений, три подхода)

5. Активный боксинг (10 минут)

6. Планка (60 секунд)

7. Поднятие ног (25 повторений, четыре подхода)

Ура, ты выжила!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 4 вещи, которые должна делать каждая девушка, желающая иметь пресс топ-модели