Этот напиток богат витаминами А, В1, В2, С, Е и К, полифенолами и минералами (фтор, железо, цинк, калий и магний). Поэтому чаепитие так положительно влияет на наше самочувствие. А полезные свойства чая напрямую зависят от его вида и способа приготовления.
1. Чтобы проснуться
Для этого лучше всего выбрать черный чай. В нем содержится большое количество теина (действует также, как и кофеин). Крепкий чай бодрит гораздо лучше, чем кофе! Однако такой чай может уменьшить количество поглощаемых белков и некоторых видов минералов, поэтому не следует запивать этим напитком еду. Но если у тебя уже выработалась такая привычка, добавь в чай несколько капель лимона или молока, чтобы снизить его вредное воздействие.
2. От похмелья
Лучше всего подойдет красный чай (Pu-er) - он улучшает работу печени и ускоряет вывод из организма вредных продуктов обмена веществ. Это прекрасная панацея от головной боли.
3. Чтобы избавится от лишних килограммов
Для этой цели выбери зеленый или красный чай (Pu-er). Такой чай ускоряет обмен веществ, уменьшает всасывание жиров, улучшает работу печени. Диетическое воздействие чая оценили по достоинству и звезды Голливуда. Гвинет Пелтроу не выйдет из дому, пока не выпьет чашку зеленого чая. И даже знойная жара не заставит ее отказаться от чашечки горячего, свежезаваренного чая. К любителям этого напитка также относятся Линдсей Лохан, Дженифер Лопес и Ева Лонгория. Это их рецепт здорового образа жизни - последуй их примеру!
4. Чтобы зубы были здоровыми
Идеален в этом случае черный чай. Он содержит большое количество фтора, который препятствует появлению кариеса. Однако очень крепкий чай может оседать на зубах, в результате чего зубы могут потемнеть. Поэтому после выпитого черного чая следует прополоскать зубы или хотя бы выпить стакан воды.
5. Чтобы кожа была здоровой
Самым подходящим вариантом будет зеленый и белый чай. Эти виды чая содержат биофлавоноиды, которые очень эффективно борются со свободными радикалами. Улучшая обменные процессы в тканях кожи, они на долгое время сохраняют ее молодость. Биофлавоноиды содержатся в косметических кремах, бальзамах, тониках и являются хорошими антиоксидантами.
