1) Газы в кишечнике могут накапливаться в результате поглощения слишком большого количества воздуха во время быстрого принятия пищи или разговоров за едой. Появлению газов способствует обильное выделение слюны, как, например, во время жевания жевательной резинки.

2) Газированные напитки тоже могут спровоцировать вздутие, ведь они содержат диоксид углерода, который выходит из организма через легкие (отсюда и возникновение отрыжки). Схожий эффект вызывают и непереваренные остатки пищи в желудке (особенно фасоли, гороха, капусты сырой или квашеной).

3) Другие причины вздутия – употребление большого количества соли и недостаток белка. Кроме того, такое бывает и за несколько дней до начала менструального цикла или во время лечения антибиотиками.