Практически весь набор средств, необходимых для проведения spa-процедуры дома, можно купить в любом косметическом магазине: морская соль (лучше покупать в аптеке не парфюмированную, а с натуральными эфирными маслами), свечи (лучше круглые и желательно без искусственных ароматизаторов), аромамасла, натуральная мочалка (например, из люфы или сезаля). А остальные ингредиенты, необходимые для приготовления ванны, ты найдешь у себя дома: мед, молоко, овсяные хлопья.
Помни, что для проведения spa-процедур главное – особая атмосфера: расслабляющая музыка, приглушенное освещение, элементы декора и, конечно, полное отрешение от всех текущих проблем.
Очень важно, чтобы во время процедуры тебя никто не беспокоил, то есть чтобы у тебя была возможность посвятить время только себе и погрузиться в созерцание своего внутреннего мира. Очень хорошо, если для spa-процедур подберешь аудиозаписи звуков природы: морской прибой, шум леса, песние птиц. В течение spa-сеанса рекомендуется пить хорошо заваренный зеленый чай, свежевыжатый сок или минеральную воду. За 1-2 часа вкусно покушай (употребляй только здоровую и легкую пищу), чтобы даже чувство голода тебя не отвлекало.
Проведение spa-процедур помогает расслабиться, забыть обо всех неприятных эмоциях, почувствовать покой, умиротворение, безмятежность и зафиксировать их в памяти души и тела. Кроме того, spa помогает избавиться от никотиновой зависимости и лишнего веса, забыть о снотворных, а также вывести из организма лишнюю жидкость и шлаки.
