Криомаcсаж – это массаж, выполненный с помощью кубиков льда. Самый простой способ приготовить лед – это заморозить минеральную воду без газа в специальных формочках. Благотворное воздействие холодного массажа только увеличится, если использовать для приготовления льда отвары лечебных трав или сок ягод и фруктов.

1. Полезные свойства криомассажа.

• Холод (в разумных пределах) активизирует иммунные силы организма, запускает в работу защитные силы и повышает работоспособность.
• Криомассаж запускает в работу обменные процессы и улучшает регенерацию клеток, чем способствует омоложению кожи и общему оздоровлению.
• Воздействие холода понижает чувствительность нервных окончаний, уменьшает болевые ощущения, сужает поры.
• Криомассаж поднимает тонус, «пробуждает» кожу, возвращает ей упругость и эластичность.
• По некоторым сведениям, в ответ на внешний холод криромассажа, организм начинает вырабатывать внутреннее особое тепло, которое благотворно сказывает как на внешнем виде кожи, так и самочувствии.

2. Показания к применению криомассажа в домашних условиях.

Излишний вес, целлюлит, дряблая, вялая кожа, хроническая усталость, апатия, раздражительность. Как видишь – список проблем не только косметический. И криомассаж успешно справляется не только с указанными задачами.

Воздействие холода должно быть кратковременным, и не превышать 3-5-ти минут. В противном случае это чревато спазмом сосудов и может спровоцировать посинение кожи.

Наиболее распространенным является криомассаж лица, но это не помешает тебе при желании совершить и массаж других участков кожи.

3. Какой лед приготовить для криомассажа?

• Фруктовый лед для нормальной/сухой кожи.

Кусочки огурца или винограда просто нарезают кубиками и замораживают. Ежедневно скользящими движениями замороженными кусочками протирают кожу.

• Фруктовый лед для комбинированной/жирной кожи.

Цитрусовый лед – наилучшее решение для комбинированной/жирной кожи. Кусочки мандарина, апельсина, грейпфрута нарезают кубиками и замораживают. Для нормальной/комбинированной кожи подойдут сок или кусочки земляники, клубники.

• Тонизирующий лед для любого типа кожи.

Полезным воздействием на кожу любого типа обладает косметический лед, приготовленный из отвара петрушки.

2 столовые ложки измельченной зелени петрушки заливают 100 мл. горячей воды. Отвар настаивают 40-60 минут, после чего процеживают и замораживают в формочках.

• Отвары лечебных трав для приготовления косметического льда.

Для криомассажа подойдет практически любой отвар из лечебных трав. Цветки ромашки и календулы, листья крапивы, чистотела, зверобоя, шалфея, мать-и-мачехи, кора дуба – всё это может быть использовано для приготовления льда в домашних условиях.

В среднем отвар не обходимо настоять 30-40 минут, перед замораживанием процедить.