5 продуктов, которые должна полюбить каждая худеющая девушка

Обязательно включи эти продукты в свою систему питания. Уверяем, вскоре ты отметишь, что состояние твоего здоровья существенно улучшилось!

Киви

Этот фрукт – звезда среди антиоксидантов. Достаточно съесть всего одно киви, чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина С. Ты не фанатка этого фрукта? Тогда выбирай ананас или гуаву.

Батат (сладкий картофель)

Батат содержит белки и углеводы, которые намного лучше усваиваются, чем те, что содержатся в обычном картофеле. Этот сладкий плод не калориен (всего 70 ккал на 100 г) поэтому его можно смело употреблять в пищу людям, которые сидят на диете. Кроме того, батат содержит большое количество витаминов А и С.

Черный шоколад

Любимая еда многих девушек. Как уверяют врачи, небольшое количество черного шоколада не только не вредит фигуре, а даже полезно (регулирует давление). Но только помни, что речь идет не о молочном или белом шоколаде, а именно черном, горьком. И разрешается всего несколько кусочков!

Чеснок

Один из самых полезных и незаменимых продуктов в зимнюю пору, чеснок укрепляет иммунитет, улучшает защитные свойства организма. Используют чеснок и для похудения и нормализации обмена веществ. Некоторые авторы просто советуют съедать по одному зубчику чеснока в день, когда сидите на низкокалорийной диете, другие же рекомендуют добавлять его чуть ли не во все блюда. Однако стоит помнить – чеснок не сжигает калории, и не ликвидирует последствий переедания. Просто во время соблюдения диет наш организм нуждается в дополнительной поддержке и укреплении иммунитета. Вот с этой задачей как раз и справляется чеснок.

Брокколи

Диета на основе брокколи поможет тебе сбросить до 8 килограмм веса. В большей степени благодаря высокому содержанию в этом овоще витамина C и кальция, которые ускорят обмен веществ и помогают в потере веса.

Beauty Fresh

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів

Нігті

Базове покриття для нігтів: як вибрати, які бувають види та як правильно наносити

Очі

Чим змивати водостійку туш: ефективні засоби, поради та догляд за віями

Новинки

Джусі Фіз від KIKO Milano - ваш італійський аперитив краси цього літа