Кефирная экспресс-диета, если ты набрала вес за праздники

Если так уж получилось, что за период пасхальных застолий ты набрала лишний вес, в помощь спешим предложить прекрасную кефирную диету, которая обязательно поможет тебе привести фигуру в порядок.

Эта кефирная экспресс-диета довольно жесткая, но терпимая. Зато в результате тебя ждет действительно стройная фигура и избавление от лишних килограммов. Если твой вес практически не превышает норму, советуем все же не сидеть на представленной ниже кефирной диете – можешь потерять лишнее. Самый лучший способ все-таки избавиться от лишнего веса – перестать есть сладкое, жирное и мучное.

Кефирная экспресс-диета:

На завтрак: отварная рыба, салатик из капусты и цельнозерновой хлебец.
Перекус: обезжиренный кефир, яблоко
Обед: отварное мясо (курица или телятина), зеленый горошек, морковь, хлеб. Овощи и зелень можно превратить в салатик.
Полдник: чай из шиповника, кефир с творожком.
Ужин: отварная или тушеная рыба, винегрет, чай.
Перед сном: стакан кефира.

Совмещай кефирную диету с физическими нагрузками  - например, пробежкой. Продолжительность диеты – 7 – 14 дней.

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів