- Ешь больше оранжевого. По мнению специалистов по цветотерапии, если на тарелке будет что-то оранжевое, больше шансов, что тебе не захочется наедаться. К тому же большинство продуктов оранжевого цвета низкокалорийны.
- Полегче с кофе. Избыток кофеина вынуждает организм накапливать жир. Согревайся лучше чаем.
- Получай достаточно жидкости. Жажду часто принимают за голод, хотя на деле нуждаются в питье.
- Выпивае 1,5 литра жидкости вдень. Больше спи. Хроническое недосыпание ведет к прибавлению веса. Кроме того, чем больше мы спим, тем меньше времени проводим у холодильника.
- Займи руки делом. Вязание, вышивание долгими вечерами занимают руки и не дают им тянуться к печенью.
Как сохранять стабильный вес
Для того чтобы не сидеть на изнурительных диетах, необходимо поддерживать свой вес на постоянной отметке. Помогут тебе в этом маленькие хитросиь питания.
Beauty Fresh
Розкішне сяйво: як обрати ідеальний хайлайтер?
Джерело краси та молодості: все, що тобі потрібно знати про колаген та його вплив на організм
TRX: 5 причин зайнятися цим видом фітнесу вже завтра
І не груша, і не яблуко: чим корисна айва для здоров’я?
Чим корисний найвеганськіший продукт – мигдальне молоко
Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують
Знову в моді: кому підходить і як обрати рудий відтінок волосся?
Що таке вінтаж і чому fashion-блогери його так обожнюють?
Нескучний фітнес: що таке табата-тренування і чому тобі обов'язково варто спробувати
17 карток
Лазерна епіляція: все, що ти хотіла знати, але не могла нагуглити
Від прищів, для схуднення і не тільки: чим корисний чай матча для жінок
Розкриваємо секрети: як їсти все і не набирати вагу?
Як прибрати зморшки на обличчі: лікнеп за ефективними методами боротьби зі старінням
Все в шоколаді: як застосовувати масло какао у догляді за шкірою та волоссям
Витаминная бомба: польза апельсина для здоровья и красоты
