- Ешь больше оранжевого. По мнению специалистов по цветотерапии, если на тарелке будет что-то оранжевое, больше шансов, что тебе не захочется наедаться. К тому же большинство продуктов оранжевого цвета низкокалорийны.
- Полегче с кофе. Избыток кофеина вынуждает организм накапливать жир. Согревайся лучше чаем.
- Получай достаточно жидкости. Жажду часто принимают за голод, хотя на деле нуждаются в питье.
- Выпивае 1,5 литра жидкости вдень. Больше спи. Хроническое недосыпание ведет к прибавлению веса. Кроме того, чем больше мы спим, тем меньше времени проводим у холодильника.
- Займи руки делом. Вязание, вышивание долгими вечерами занимают руки и не дают им тянуться к печенью.
Как сохранять стабильный вес
Для того чтобы не сидеть на изнурительных диетах, необходимо поддерживать свой вес на постоянной отметке. Помогут тебе в этом маленькие хитросиь питания.
Beauty Fresh
Весна – час для самопізнання та впевненості в собі: поради для жінок
Детокс шкіри обличчя навесні: процедури, засоби та поради косметолога
Як близнюки: бюджетні аналоги дорогих парфумів
Скінні джинси: де купити і з чим носити найпопулярнішу модель
5 видів чаю, які зроблять твою шкіру здоровою та сяючою
Чарівна олія: вітамін Е для шкіри та способи його застосування
Чому брендові джинси – це не просто тренд, а обов'язкова річ у гардеробі?
З доступного: як застосовувати обліпихову олію для обличчя?
Стерти з обличчя: 5 найкращих коректорів, які замаскують та вилікують прищі
Чи варто робити перманентний макіяж у 2025 році? Переваги та нюанси
Слабке тазове дно: як розпізнати і що робити?
Ультразвукова чистка обличчя: всі запитання та відповіді про процедуру
ТОП-5 засобів від підліткових прищів
Tattoo inspiration: стильні татуювання на стегні для дівчат
Тільки спробуй: топ-5 найкращих домашніх антицелюлітних скрабів
