Как сохранять стабильный вес

Для того чтобы не сидеть на изнурительных диетах, необходимо поддерживать свой вес на постоянной отметке. Помогут тебе в этом маленькие хитросиь питания.

- Ешь больше оранжевого. По мнению специалистов по цветотерапии, если на тарелке будет что-то оранжевое, больше шансов, что тебе не захочется наедаться. К тому же большинство продуктов оранжевого цвета низкокалорийны.

- Полегче с кофе. Избыток кофеина вынуждает организм накапливать жир. Согревайся лучше чаем.

- Получай достаточно жидкости. Жажду часто принимают за голод, хотя на деле нуждаются в питье.

- Выпивае 1,5 литра жидкости вдень. Больше спи. Хроническое недосыпание ведет к прибавлению веса. Кроме того, чем больше мы спим, тем меньше времени проводим у холодильника.

- Займи руки делом. Вязание, вышивание долгими вечерами занимают руки и не дают им тянуться к печенью.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Глаза
120

Плюс один: новый brow-тренд ни на шутку удивил пользователей сети

Ногти
1947

Мама дорогая: маникюр, который вышел из моды

Ногти
1202

Выбирай: гид по самым модным формам ногтей на весну 2018 года

Тренды
336

Для него: 5 трендов мужской моды, которые следует взять на заметку твоему парню

Фитнес и диеты
181

Постное меню: из каких продуктов и как его правильно составить?

Новинки
101

Соберись в роддом легко! Стартовый практичный набор продуктов от экспертов журнала Твой Малыш!

Персоны
202

Чемпионы по Оскару: самые интересные рекорды в истории премии

Лицо
399

5 ошибок по уходу за кожей лица, которых стоит избегать

Коллекции
297

Красота, как она есть: Andre Tan за популяризацию моделей Plus –size

Коллекции
265

Одна голова хорошо, а две лучше: коллекция Gucci FW 18/19

Окрашивание
1625

Топ-4 модных оттенка волос 2018 на замену классическому блонду

Звёзды
335

Секрет раскрыт: главное правило макияжа Меган Маркл

Фитнес и диеты
616

Добавь в рацион: чем полезна морковь для красоты и здоровья?

Стрижки и причёски
425

Baby-hair: как ненавистный пушок на висках стал вновь популярным?

Anti-age
925

Забудь о морщинах: топ-5 сывороток с эффектом лифтинга

Коллекции
287

Абсолютная свобода: показ Christopher Kane FW 18/19