Как сохранять стабильный вес

Для того чтобы не сидеть на изнурительных диетах, необходимо поддерживать свой вес на постоянной отметке. Помогут тебе в этом маленькие хитросиь питания.

- Ешь больше оранжевого. По мнению специалистов по цветотерапии, если на тарелке будет что-то оранжевое, больше шансов, что тебе не захочется наедаться. К тому же большинство продуктов оранжевого цвета низкокалорийны.

- Полегче с кофе. Избыток кофеина вынуждает организм накапливать жир. Согревайся лучше чаем.

- Получай достаточно жидкости. Жажду часто принимают за голод, хотя на деле нуждаются в питье.

- Выпивае 1,5 литра жидкости вдень. Больше спи. Хроническое недосыпание ведет к прибавлению веса. Кроме того, чем больше мы спим, тем меньше времени проводим у холодильника.

- Займи руки делом. Вязание, вышивание долгими вечерами занимают руки и не дают им тянуться к печенью.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Персоны
22

Сесиль Пуанян: «Пришло время ритуалов, которые не пожирают время, а дарят свободу и релакс»

Тренды
34

Коралловый риф: помады, тени и румяна в новом цвете Pantone 2019 года

Ногти
270

Лямур тужур: 12 идей необычного французского маникюра

Как носить
167

Made in Ukraine: топ-6 платьев на Новый год от украинских брендов

Стрижки и причёски
854

Выбирай: 10 стильных причесок, которые идеально подойдут для офиса

Лицо
214

На старт: топ-5 салонных процедур, которые стоит сделать перед Новым годом

Фитнес и диеты
273

Пилатес: почему каждой девушке стоит обратить на него внимание?

Стрижки и причёски
3727

Время для перемен: лунный календарь стрижек и окрашивания волос на январь 2019 года

Wellnes&travel
147

Взрослым и детям: 6 рецептов новогодних коктейлей на любой вкус

Звёзды
221

Fashion Awards 2018: самые яркие звездные образы с красной дорожки

Глаза
79

Тест редактора: тени для век Nyx Perfect Filter Shadow

Как носить
1084

Ревизия гардероба: 6 явных антитрендов зимы 2019 года

Лицо
884

Winter care: ТОП 7 зимних процедур для кожи и волос от студии красоты WAFT

Wellnes&travel
725

Как всё успеть до Нового года: to do list от Алины Френдий

Anti-age
457

Антивозрастной уход: когда и как его нужно начинать?

Лицо
601

Роскошное сияние: как выбрать идеальный хайлайтер?