Как сохранять стабильный вес

Для того чтобы не сидеть на изнурительных диетах, необходимо поддерживать свой вес на постоянной отметке. Помогут тебе в этом маленькие хитросиь питания.

- Ешь больше оранжевого. По мнению специалистов по цветотерапии, если на тарелке будет что-то оранжевое, больше шансов, что тебе не захочется наедаться. К тому же большинство продуктов оранжевого цвета низкокалорийны.

- Полегче с кофе. Избыток кофеина вынуждает организм накапливать жир. Согревайся лучше чаем.

- Получай достаточно жидкости. Жажду часто принимают за голод, хотя на деле нуждаются в питье.

- Выпивае 1,5 литра жидкости вдень. Больше спи. Хроническое недосыпание ведет к прибавлению веса. Кроме того, чем больше мы спим, тем меньше времени проводим у холодильника.

- Займи руки делом. Вязание, вышивание долгими вечерами занимают руки и не дают им тянуться к печенью.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Фитнес и диеты
164

Жиросжигающие тренировки: топ-5 видов кардио для быстрого похудения

Ногти
972

Нежный маникюр на осень 2018: стильные идеи нейл-арта на любой вкус

Коллекции
134

Фэшн-иллюстрации Джереми Скотта: главные тренды весны 2019 с показа Moschino

Окрашивание
4976

Самые модные цвета волос для брюнеток на осень 2018

Как носить
377

Цвет настроения красный: с чем носить красную обувь?

Новинки
1030

Что новенького: Avon продолжает радовать новинками!

Звёзды
169

Тина Кунаки в Fendi и други самые стильные звезды недели

Фитнес и диеты
165

Мнение тренера: что такое круговая тренировка и кому будет полезна?

Новинки
245

Берем все: сентябрьские новинки косметики, о которых ты должна знать

Как носить
545

Как носить ботфорты этой осенью: берем пример со звезд street style

Лицо
1341

Идеальная кожа: как бороться с носогубными складками?

Тренды
593

Must have: 5 трендовых вещей, без которых тебе не обойтись этой осенью

Ногти
301

Масло для кутикулы: как пользоваться и для чего нужно масло

Окрашивание
9291

Окрашивание волос колд брю: трендовый оттенок осени 2018 года

Wellnes&travel
557

Гимнастика для шеи: топ-7 упражнений от доктора Шишонина

Стрижки и причёски
785

Высокий хвост в стиле 90-х: как повторить самую модную укладку осени