Диета Бритни Спирс, которая помогла похудеть на 10 кг

После рождения второго ребенка поп-принцессе Бритни Спирс было невероятно сложно прийти в форму. Похудеть и сбросить десяток лишних кг ей помогла диета доктора Сьюзан Кляйнер.

Принцип диеты Бритни Спирс: Ешь все, что не только содержит минимальное количество калорий, но и одновременно стимулирует выработку гормона счастья – серотонина. Это, например, зеленые овощи, нежирное мясо, рыба или богатый магнием черный шоколад (идеальный вариант – с 85 % содержанием какао), бананы и орехи.

Диета Бритни Спирс, которая помогла похудеть на 10 кг

Вот такой Бритни Спирс стала стройняшкой после этой диеты! 

По мнению автора диеты, доктора Сьюзан Кляйнер, гуру Лос- Анджелеса в сфере правильного питания, уже после первой недели такого рациона ты не только сбросишь несколько килограмм, но также почувствуешь прилив новых сил и заметно улучшишь настроение.

Плюсы диеты Бритни Спирс: Придерживаясь этой диеты, ты забудешь об угрюмости и плохом настроении. Более того, ты сможешь еще больше повысить! Диета не требует особых ограничений, и ты можешь позволять себя множество вкусных блюд.

Минусы диеты Бритни Спирс: Чтобы увидеть конкретные результаты, придется на протяжении длительного периода придерживаться диеты, постепенно меняя свои привычки и пристрастия в еде.

Пример меню диеты Бритни Спирс
Завтрак: Мюсли со свежими фруктами
Обед: Цельнозерновая булочка с лососем и салатом
Ужин: курица с овощами

Советы по диете Бритни Спирс
3 раза в день употребляй молочные продукты – они  повышают выработку серотонина.

Важный совет: Не забывай об углеводах, полезных жирах и белках ( например, темные макароны, рыба или оливковое масло – насыщают).

Именно благодаря этой диете Бритни Спирс удалось вернуть прежнюю форму после родов и похудеть на 10 кг.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Диета моделей: по килограмму в день

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh