Обладательница завидной фигуры, певица Вера Брежнева, рассказала в своем электронном дневнике как сделать свой живот таким же плоским и сексуальным, как у нее:
«Привет! Такая тема: живот. Все не доходили руки написать, зато доходили ноги делать. Итак! Живот! Если вы хотите плоский красивый живот, вам нужно соблюдать два важных пункта: первый – отрегулировать питание, наладив тем самым обмен веществ, и второе – тренироваться. Как минимум делать упражнения для мышц пресса.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Сексуальная блондинка Вера Брежнева открыла секрет ухода за волосами
Если вы вроде бы все наладили, говорите, я ем правильно, занимаюсь, но животик еще есть, значит, питание не налажено. Я не тренер, умничать не буду, сколько и каких мышц в животе, но если делать даже самые простые упражнения каждый день, а их, благо, в интернете полным-полно, и правильно питаться, то вы сделаете себе живот вашей мечты. YouTube вам в помощь!
Тонкости! Тренируетесь, но неправильно питаетесь – живот будет в тонусе внутри, но сверху все равно будет мягкая прослоечка. Питаетесь правильно, но не тренируетесь – живот будет плоским, но не рельефным, тоже вариант. Питаетесь правильно и правильно тренируетесь – будет живот мечты, плоский и рельефный! Напоминаю, отсутствие летнего сезона – не повод расслабляться! Наши животики видно не только в купальниках! Получите – распишитесь, а я пока покачаю пресс!
P.S. Важно знать о своих особенностях организма и проблемах, чтобы упражнениями не усугубить их! Поэтому тренироваться нужно правильно и прислушиваться к себе, своему организму и его реакции. Здоровья всем нам! И, кстати, в интернете очень крутые видео и для мужчин! Долой пивные животики!».
Полезные советы Вера Брежнева проиллюстрировала снимком, на котором похвасталась своим идеальными прессом.
