С приходом осени нам следует еще активней заняться своим телом, чтобы зимний период ни капельки не сказался на наших идеальных фигурах. Beauty.ua предлагает топ самых лучших осенних продуктов для ускорения метаболизма.

Ягоды. Черника, малина, кизил, ежевика и другие ягоды содержат огромное количество клетчатки и антиоксидантов, что позитивно сказывается на обмене веществ. Употребляя ягоды, ты никогда не поправишься, при том, что и от десертов отказываться вовсе не придется, ведь с ягодами можно готовить самые вкусные блюда.

5 самых полезных осенних продуктов для идеальной фигуры

Шпинат содержит огромное количество витамина В, который ускоряет метаболизм и способствует росту мышечной массы. Готовь салаты со шпинатом, добавляй его в разнообразные блюда, а также украшай им сендвичи и бутерброды.

Говядина. Свежее качественное мясо – незаменимый источник белка, который невероятно полезен для нашего обмена веществ, а также питания мышечных волокон.

Красный перец ускоряет метаболизм и, в то же время, уменьшает аппетит. Однако, с перчиком следует быть очень острожной, ведь в большом количестве он способен вызвать гастрит и другие заболевания ЖКТ.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 5 тайных врагов твоей фигуры

Яйца. Европейские ученые установили: если каждый день съедать на завтрак по два вареных яйца вместо сдобных изделий, можно потерять до 3 кг лишнего веса. В результате эксперимента 80% испытуемых женщин уменьшились в объеме на пару сантиметров!