Рыба, которая занимает в системе Перриконе почетное место – это источник ценных омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Когда они поступают в организм в достаточном количестве, оздоровляются абсолютно все органы и системы, омолаживается кожа, улучшается цвет лица, волосы становятся более густыми.
Если результаты тебя порадуют, попробуй внедрить принципы доктора Перриконе в свой ежедневный рацион. Поверь, твой организм отблагодарит тебя прекрасным самочувствием и отменным внешним видом!
Представляем меню лососевой anti-age диеты против старения:
После сна
• стакан воды с соком лимона и медом.
На завтрак
• 100 г овсяной каши;
• 100 г парового лосося;
• травяной чай;
• яблоко.
На второй завтрак и на ужин
• 250 г парового или запеченного лосося;
• салат из зеленых овощей с лимонным соком и маслом оливок,
• вода без газа.
На обед
• 50 грамм отварного куриного филе;
• 4 лесных ореха;
• стакан воды;
• 1/2 яблока: сырого или запеченного, можно с 1 ч. л. меда.
По материалам журнала "Диетика".
