Вода невероятно необходима нашему организму. Она улучшает обмен веществ, структуру кожи, здоровье волос и ногтей, и многое другое. Мы должны выпивать не менее двух литров в день, но, чем больше - тем лучше!

Выпивать больше чем два литра воды в день, сложно. Иногда, нам не хватает сил и на меньшее количество жидкости. Что делать?

Во-первых, для того чтобы не возненавидеть воду, попробуйте добавить в нее что-нибудь вкусное. Например, зелень или фрукты. Мы уже писали на эту тему.

Второй идеей является непосредственный процесс употребления воды. Не жалейте денег и сил, чтобы преподнести это так, как вам нравится. Иными словами, многие любят пить воду из красивой бутылки. Некоторые, обожают большие контейнеры или пластиковые стаканчики. Делайте все, чтобы выпить больше.

Читай также: Как победить жажду в жаркие дни?

Конечно, помимо оформления и добавок, стоит постоянно держать воду на виду. Тогда, вы не будете задумываться о том, что выпили слишком много. Вы просто будете пить.

Кстати, можно также воспользоваться приложениями, которые были разработаны специально с этой целью. Например, Water Balance. Вы задаете свои параметры и пьете столько, сколько нужно. Большое преимущество такой программы: она может напоминать вам о том, что пора пить воду.