продукты кожа

6 лучших (и худших!) продуктов для здоровья твоей кожи

24.01.2014

Хочешь, чтобы твоя кожа была сияющей и здоровой? Тогда пересмотри свой рацион и выбери только самые полезные для тебя и твоей кожи продукты.

Лучшие: Йогурт

Эксперты утверждают, что в состав молочных продуктов входит витамин А – один из важных элементов для здоровья кожи. Советуем выбирать продукты средней жирности, не содержащие сахар. Так ты не только укрепишь свой иммунитет, но и позаботишься о внешнем виде кожи. Однако не стоит пить слишком много молока. По данным исследований, оно может вызывать появление акне.

Худшие: Белый хлеб

Продукты с высоким содержанием углеводов, как паста, пироги и булочки, белый хлеб – все эти продукты могут стать причиной появления прыщей. Твой выбор – диетические хлебцы и овсянка.

Лучшие: Черника

Эта ягода содержит большое количество антиоксидантов, а значит – помогает в борьбе со свободными радикалами. Съедай горсть ягод в день (зимой можешь выбирать замороженные ягоды).

Худшие: Соль

Соль задерживает воду в организме и тем самым вызывает появление отеков и припухлостей. Читай состав всех потребляемых продуктов! Иногда соль можно найти в самых неожиданных продуктах (например, печенье).

Лучшие: Лосось

Источник омега-3 жиров, лосось и другие морепродукты помогают сохранить молодость и упругость кожи. Разумеется, речь идет о рыбе, приготовленной на пару, а не фритюре.

Худшие: Сладости

Содержат большое количество сахара, который в больших количествах является причиной появления морщин, тусклости и потери упругости.

Фото: Shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
кожа,сияние 4 совета: как вернуть коже сияние?
23.01.2014 18:00
Тусклый, серый цвет лица - знакомая проблема? Не отчаивайся! Решить ее можно в домашних условиях всего за несколько часов!
продукты,продукты Продукты, которые вызывают старение
30.12.2013 15:25
Наша внешность это отображение того, что творится у нас в организме. Поэтому, чтобы как можно дольше сохранять упругую кожу без морщин поможет правильное питание. Предлагаем список продуктов, которые
витамин с Чем полезен витамин С?
17.09.2013 16:29
Мощнейший антиоксидант, который активизирует обмен веществ в клетках кожи, замедляет процессы старения и повышает иммунитет. Все это сказано о витамине С. Именно поэтому его так часто добавляют в омол
новости партнеров
Loading...

Загрузка...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...
все блоги

топ 5 новостей