5 продуктов, которые нужно немедленно исключить из рациона

17.07.2014

Мечтаешь избавиться от лишнего веса, но интенсивные фитнес-нагрузки не приносят своих плодов? Пересмотри свой рацион – возможно, в нем есть те самые запрещенные продукты, речь о которых и пойдет в нашей статье.

Макароны из пшеницы мелкого помола. В такой пасте, хотя ее и сложно назвать этим словом, нет ни капли пользы – голые простые углеводы, которые имеют свойство оседать на талии и бедрах.

вредные продукты для фигуры

Белый и черный хлеб. Традиционный хлеб – враг стройной фигуры номер два, ведь добавляет каждому приему пищи еще плюс 100-200 ккал. Заменяй обычный хлеб цельнозерновым, а также диетическими хлебцами с высоким содержанием клетчатки.

Быстрые каши. Такие, якобы полезные, каши не имеют ничего общего с нормальными цельнозерновыми крупами, которые, как раз и рекомендуют употреблять диетологи. Все полезные вещества в таких кашах «испаряются» вместе с микропомолом – специально для того, чтобы ты смогла приготовить блюдо за 5 минут. Кроме этого, в составе «быстрых» каш есть сахар, а также вредные растительные масла и аромадобавки.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лучший завтрак худеющей - зеленый коктейль со шпинатом

 

Газированные диетически напитки – всего лишь уловка производителей! Газировка – она и в Африке газировка, поэтому не надейся, что твоя диетическая шипучка менее вредна для фигуры, чем ее более калорийный аналог. Пей чистую воду или, в качестве альтернативы, квас, домашние лимонады, тоник с лимоном.

Диетическое печенье, пирожные, булки и другие десерты – то же самое, что и газировка! Попадаясь на крючок коварного производителя, мы сами себя обманываем, ведь эти продукты как были калорийными и опасными для фигуры, так и остались. Единственное отличие от традиционных сладостей - минус десяток калорий.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
здоровое питание Белок спасет сладкоежек
23.07.2013 12:50
Если очень хочется съесть сладенького, не стоит сразу тянуться к конфетам. Утолить жажду сладкого можно и без вреда для фигуры.
фастфуд,перекус Как отказаться от фастфуда на работе?
4.07.2013 14:00
Соблазн перекусить едой из фастфуда особенно велик в рабочий день, когда времени на полноценный обед нет. Как этого избежать?
здоровое питание 4 правила правильного перекуса
22.04.2013 12:55
Между основными приемами пищи делать небольшие перекусы полезно. Но только в том случае, если соблюдать правила здорового питания.
сладкое,здоровое питание Как преодолеть тягу к сладкому
19.12.2012 16:50
Потребность съесть что-нибудь сладкое в эту самую секунду и пропади все пропадом, знакома каждой женщине. С большей или меньшей периодичностью потребность съесть десерт или шоколадку становится невыно
здоровое питание 9 вредных перекусов
7.12.2012 15:11
Часто, желая слегка перекусить и позаботиться о фигуре, мы покупаем мюсли, сырки и сухофрукты. Казалось бы: вкусно и калорий не много. Но подобные продукты могут быть очень опасными.
здоровое питание Сыр как идеальный перекус
6.09.2012 15:23
Если спустя 2-3 часа после еды тебя начинают посещать навязчивые мысли о вкусной еде, не стоит утолять эту жажду сладким или мучным. Лучше съешь кусочек сыра.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...
все блоги

топ 5 новостей