5 продуктов, которые нужно немедленно исключить из рациона

Мечтаешь избавиться от лишнего веса, но интенсивные фитнес-нагрузки не приносят своих плодов? Пересмотри свой рацион – возможно, в нем есть те самые запрещенные продукты, речь о которых и пойдет в нашей статье.

Макароны из пшеницы мелкого помола. В такой пасте, хотя ее и сложно назвать этим словом, нет ни капли пользы – голые простые углеводы, которые имеют свойство оседать на талии и бедрах.

вредные продукты для фигуры

Белый и черный хлеб. Традиционный хлеб – враг стройной фигуры номер два, ведь добавляет каждому приему пищи еще плюс 100-200 ккал. Заменяй обычный хлеб цельнозерновым, а также диетическими хлебцами с высоким содержанием клетчатки.

Быстрые каши. Такие, якобы полезные, каши не имеют ничего общего с нормальными цельнозерновыми крупами, которые, как раз и рекомендуют употреблять диетологи. Все полезные вещества в таких кашах «испаряются» вместе с микропомолом – специально для того, чтобы ты смогла приготовить блюдо за 5 минут. Кроме этого, в составе «быстрых» каш есть сахар, а также вредные растительные масла и аромадобавки.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лучший завтрак худеющей - зеленый коктейль со шпинатом

 

Газированные диетически напитки – всего лишь уловка производителей! Газировка – она и в Африке газировка, поэтому не надейся, что твоя диетическая шипучка менее вредна для фигуры, чем ее более калорийный аналог. Пей чистую воду или, в качестве альтернативы, квас, домашние лимонады, тоник с лимоном.

Диетическое печенье, пирожные, булки и другие десерты – то же самое, что и газировка! Попадаясь на крючок коварного производителя, мы сами себя обманываем, ведь эти продукты как были калорийными и опасными для фигуры, так и остались. Единственное отличие от традиционных сладостей - минус десяток калорий.

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?