Фруктовые десерты летом станут замечательной альтернативой вредным и калорийным пирожным и тортикам. Когда очень хочется сладкого, лучше отдать предпочтение легким и полезным вкусностям, которые принесут организму максимум витаминов и минимум вредных добавок и сахара.

Фруктовый салат

Среди полезных фруктовых десертов салат однозначно занимает первое место. Нарезанные кубиками фрукты и ягоды станут отличным завтраком, полезным перекусом и просто аппетитным десертом, тем более что готовить фруктовый салат очень легко и просто. Для заправки подойдет фруктовый йогурт, кленовый сироп или обычный мед, а разнообразить вкус помогут различные орехи, семена и сухофрукты.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: День тяжелый: что съесть на завтрак, чтобы хорошо работать?

Ягодный смузи

Лето радует нас ароматной клубникой, малиной, черникой и другими ягодами, из которых можно приготовить вкусный и невероятно полезный смузи. Достаточно перемолоть ягоды в блендере, а чтобы сделать смузи более насыщенным, добавляй к ягодам молоко или йогурт. Превратить смузи в полезный и питательный завтрак помогут бананы, хлопья мюсли, семена льна и грецкие орехи.

Замороженный йогурт

Удивительный и простой десерт, удовольствие от которого зарядит хорошим настроением на весь день. Просто смешай нежирный йогурт без добавок с кусочками банана, клубники, черешни или других фруктов, и залей полученную смесь в силиконовые формочки. Поставь заготовки на ночь в морозилку, а утром наслаждайся нежным и вкусным летним десертом.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Чудо-продукт: польза спаржи для красоты и здоровья

Домашний чизкейк

Домашний чизкейк с добавлением фруктов и ягод станет твоим любимым угощением к чаю, если пару раз попрактиковаться его приготовить. В домашних условиях чизкейк можно сделать без добавления сахара, муки и масла, а заменить их легко на измельченные овсяные хлопья и орехи, для начинки можно использовать нежирный творог и йогурт. С добавленными фруктами и ягодами такой десерт порадует тебя воздушным и нежным вкусом, а также насытит организм полезными витаминами и микроэлементами.

Фруктовый щербет

Полезные десерты из фруктов сложно представить без известного фруктового щербета, который просто на ура пойдет в жаркие и душные летние дни. Заранее заморозь фрукты и ягоды, после чего смешай их с орехами, финиками, соевым или миндальным молоком и взбей все это в кухонном комбайне. В результате ты получишь волшебный охлаждающий фруктовый десерт, после которого даже не захочется смотреть на шоколадки и булочки.