Ты их полюбишь: самые вкусные и полезные фруктовые десерты

Лето – чудесное время года, богатое ароматными и сладкими ягодами и фруктами. Преступление этим не воспользоваться и не попробовать приготовить самые вкусные и полезные фруктовые десерты.

Фруктовые десерты летом станут замечательной альтернативой вредным и калорийным пирожным и тортикам. Когда очень хочется сладкого, лучше отдать предпочтение легким и полезным вкусностям, которые принесут организму максимум витаминов и минимум вредных добавок и сахара.

Фруктовый салат

Среди полезных фруктовых десертов салат однозначно занимает первое место. Нарезанные кубиками фрукты и ягоды станут отличным завтраком, полезным перекусом и просто аппетитным десертом, тем более что готовить фруктовый салат очень легко и просто. Для заправки подойдет фруктовый йогурт, кленовый сироп или обычный мед, а разнообразить вкус помогут различные орехи, семена и сухофрукты.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: День тяжелый: что съесть на завтрак, чтобы хорошо работать?

Фруктовый салат

Ягодный смузи

Лето радует нас ароматной клубникой, малиной, черникой и другими ягодами, из которых можно приготовить вкусный и невероятно полезный смузи. Достаточно перемолоть ягоды в блендере, а чтобы сделать смузи более насыщенным, добавляй к ягодам молоко или йогурт. Превратить смузи в полезный и питательный завтрак помогут бананы, хлопья мюсли, семена льна и грецкие орехи.

Ягодный смузи

Замороженный йогурт

Удивительный и простой десерт, удовольствие от которого зарядит хорошим настроением на весь день. Просто смешай нежирный йогурт без добавок с кусочками банана, клубники, черешни или других фруктов, и залей полученную смесь в силиконовые формочки. Поставь заготовки на ночь в морозилку, а утром наслаждайся нежным и вкусным летним десертом.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Чудо-продукт: польза спаржи для красоты и здоровья

Замороженный йогурт - полезные фруктовые десерты

Домашний чизкейк

Домашний чизкейк с добавлением фруктов и ягод станет твоим любимым угощением к чаю, если пару раз попрактиковаться его приготовить. В домашних условиях чизкейк можно сделать без добавления сахара, муки и масла, а заменить их легко на измельченные овсяные хлопья и орехи, для начинки можно использовать нежирный творог и йогурт. С добавленными фруктами и ягодами такой десерт порадует тебя воздушным и нежным вкусом, а также насытит организм полезными витаминами и микроэлементами.

Десерты из фруктов

Фруктовый щербет

Полезные десерты из фруктов сложно представить без известного фруктового щербета, который просто на ура пойдет в жаркие и душные летние дни. Заранее заморозь фрукты и ягоды, после чего смешай их с орехами, финиками, соевым или миндальным молоком и взбей все это в кухонном комбайне. В результате ты получишь волшебный охлаждающий фруктовый десерт, после которого даже не захочется смотреть на шоколадки и булочки.

Полезные и вкусные фруктовые десерты

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Лицо

Надежный щит для кожи: антиоксидантные сыворотки для лица

Wellnes&travel

Ошибки в постели: что мужчины больше всего не любят в сексе

Тренды

Ищешь пальто? Самые модные модели 2019-2020 года

Wellnes&travel

Умное чтение: нескучные книги лауреатов Нобелевской премии по литературе

Wellnes&travel

Тыква на Хэллоуин: 60+ идей декора, которые тебе понравятся

Тренды

Модный трикотаж: что мы будем носить этой осенью и зимой

Здоровое питание

Айва: польза, калорийность и блюда из осеннего фрукта

Уход за волосами

Сделай сама: питательные маски для волос с кокосовым маслом

Ногти

Успеть до конца осени: главные тренды маникюра 2019 (30+ фото)

Лицо

Интересуешься корейской косметикой? Самые популярные средства k-beauty

Как носить

С чем носить грубые ботинки осенью: лучшие образы

Здоровое питание

Страшно вкусно: быстрые и забавные блюда на Хэллоуин

Окрашивание

Растяжка цвета: что это и как смотрится на волосах (30 фото)

Стрижки и причёски

Нотка разнообразия: прически на средние волосы

Уход за волосами

Ампулы от выпадения волос: топ-5 работающих средств

События

Утро с Еленой Базу на сортировочной станции «Україна без сміття»