Витаминный заряд: 7 причин есть черешню этим летом

На прилавках магазинов уже появилась вкусная и сочная летняя ягода – черешня. Многие не знают, что она обладает огромным количеством полезных свойств, о которых мы и расскажем. Обязательно включай черешню в свой летний рацион и запасайся витаминами!

Богата витаминами и минералами

Кушать черешню летом можно и нужно, так как она богата витамином С, никотиновой кислотой, каротином, витаминами В1, В2, провитамином А и кумаринами. Польза черешни для организма обусловлена и высоким содержанием различных минералов и микроэлементов: натрия, железа, фосфора, кальция, калия, йода, фтора и цинка.

Польза черешни

Черешня полезна при похудении

Черешня малокалорийна, поэтому даже девушкам на диете можно не отказываться от десерта в виде горстки ягод. Также черешню можно добавлять в фруктовые салаты, готовить из нее смузи или делать полезные домашние десерты.

Помогает при проблемах с кожей

Девушки точно еще больше полюбят черешню благодаря ее возможности лечить угри и разные виды сыпи. Из-за высокого содержания витаминов и минералом черешня способна очищать организм и выводить из него токсичные вещества, которые и могут вызывать высыпания. А маски из ягод помогут сделать кожу более упругой, подтянутой и чистой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Полезный сезон: простые и полезные рецепты клубничных смузи

Польза черешни для здоровья

Черешня лечит гипертоническую болезнь

Вкусная черешня – отличный помощник при гипертонической болезни. Она нормализует давление и имеет небольшое мочегонное действие. Поэтому гипертоникам рекомендуется раз в день съедать хотя бы по горсти аппетитных ягод.

Помогает при болезнях почек, печени и артрите

Польза черешни для организма неоспорима! Она просто незаменима при проблемах с почками и печенью и помогает восстановить их нормальную деятельность. Также очень полезна для людей, страдающих ревматизмом и артритом, так как помогает немного утихомирить боль.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Сок алоэ: почему его пьют трендсеттеры и супермодели?

Польза черешни для организма

Подходит для людей с язвой и гастритом

Если у тебя есть проблемы с пищеварительным трактом – без черешни тебе точно не обойтись этим летом. Она избавит от колитов и нормализует обмен веществ. Настоящим спасением станет черешня для людей с язвой и гастритом, так как многие другие ягоды и фрукты из-за высокого содержания кислот могут вызывать изжогу, в отличие от черешни.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: But first coffee: чем завтракать, чтобы похудеть?

Чем полезна черешня

Черешня богата йодом и железом

Чем же еще полезна черешня? Благодаря высокому содержанию йода на ягоды стоит обратить внимание людям с заболеваниями щитовидной железы. А наличие в составе железа отлично помогает при малокровии.

Не ожидала, что черешня может быть такой полезной? Скорее запасайся этой чудо-ягодой, пока лето радует вкусными витаминами.

Beauty Fresh

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів

Нігті

Базове покриття для нігтів: як вибрати, які бувають види та як правильно наносити

Очі

Чим змивати водостійку туш: ефективні засоби, поради та догляд за віями