Витаминный заряд: 7 причин есть черешню этим летом

На прилавках магазинов уже появилась вкусная и сочная летняя ягода – черешня. Многие не знают, что она обладает огромным количеством полезных свойств, о которых мы и расскажем. Обязательно включай черешню в свой летний рацион и запасайся витаминами!

Богата витаминами и минералами

Кушать черешню летом можно и нужно, так как она богата витамином С, никотиновой кислотой, каротином, витаминами В1, В2, провитамином А и кумаринами. Польза черешни для организма обусловлена и высоким содержанием различных минералов и микроэлементов: натрия, железа, фосфора, кальция, калия, йода, фтора и цинка.

Польза черешни

Черешня полезна при похудении

Черешня малокалорийна, поэтому даже девушкам на диете можно не отказываться от десерта в виде горстки ягод. Также черешню можно добавлять в фруктовые салаты, готовить из нее смузи или делать полезные домашние десерты.

Помогает при проблемах с кожей

Девушки точно еще больше полюбят черешню благодаря ее возможности лечить угри и разные виды сыпи. Из-за высокого содержания витаминов и минералом черешня способна очищать организм и выводить из него токсичные вещества, которые и могут вызывать высыпания. А маски из ягод помогут сделать кожу более упругой, подтянутой и чистой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Полезный сезон: простые и полезные рецепты клубничных смузи

Польза черешни для здоровья

Черешня лечит гипертоническую болезнь

Вкусная черешня – отличный помощник при гипертонической болезни. Она нормализует давление и имеет небольшое мочегонное действие. Поэтому гипертоникам рекомендуется раз в день съедать хотя бы по горсти аппетитных ягод.

Помогает при болезнях почек, печени и артрите

Польза черешни для организма неоспорима! Она просто незаменима при проблемах с почками и печенью и помогает восстановить их нормальную деятельность. Также очень полезна для людей, страдающих ревматизмом и артритом, так как помогает немного утихомирить боль.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Сок алоэ: почему его пьют трендсеттеры и супермодели?

Польза черешни для организма

Подходит для людей с язвой и гастритом

Если у тебя есть проблемы с пищеварительным трактом – без черешни тебе точно не обойтись этим летом. Она избавит от колитов и нормализует обмен веществ. Настоящим спасением станет черешня для людей с язвой и гастритом, так как многие другие ягоды и фрукты из-за высокого содержания кислот могут вызывать изжогу, в отличие от черешни.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: But first coffee: чем завтракать, чтобы похудеть?

Чем полезна черешня

Черешня богата йодом и железом

Чем же еще полезна черешня? Благодаря высокому содержанию йода на ягоды стоит обратить внимание людям с заболеваниями щитовидной железы. А наличие в составе железа отлично помогает при малокровии.

Не ожидала, что черешня может быть такой полезной? Скорее запасайся этой чудо-ягодой, пока лето радует вкусными витаминами.

Beauty Fresh

Події

Що подарувати коханій на День святого Валентина: ТОП-8 варіантів

Новинки

Оригінали: ТОП-5 найцікавіших книжок про світ моди

Догляд за волоссям

Beauty hack: як доглядати за волоссям у міжсезоння

Здорове харчування

Сезонний авітаміноз: як правильно приймати вітаміни

Події

Благодійний вечір Viva! на підтримку ЗСУ: зіркова подія в Києві

Події

Як це було: подробиці б’юті-заходу CIRCADIA DAY

Персони

Юлія Іскусних - засновниця українського бренду SCULPTOR

Нігті

Манікюр гель-лаком: власноруч чи у майстра?

Події

Зірка «Голосу країни» KHAYAT презентував нову акустичну програму

Тіло

Вітаміни, які слід приймати восени: унікальний сезон знижок від iHerb

Фітнес та дієти

Кавунова дієта: міф чи реальність? Все, що потрібно знати

Гаджети

8 англомовних бьюті-акаунтів в Інстаграм, на які варто підписатися

Аромат

Як пахнути, щоб виділятися: 5 ароматних продуктів для тіла

Здорове харчування

Швидко та корисно: 5 варіантів простих сніданків

Догляд за волоссям

Детокс для волосся після літа: прості кроки до відновлення пасм

Wellnes&travel

8 екранізацій книг майстра романтичних історій Ніколаса Спаркса