Витаминный заряд: 7 причин есть черешню этим летом

На прилавках магазинов уже появилась вкусная и сочная летняя ягода – черешня. Многие не знают, что она обладает огромным количеством полезных свойств, о которых мы и расскажем. Обязательно включай черешню в свой летний рацион и запасайся витаминами!

Богата витаминами и минералами

Кушать черешню летом можно и нужно, так как она богата витамином С, никотиновой кислотой, каротином, витаминами В1, В2, провитамином А и кумаринами. Польза черешни для организма обусловлена и высоким содержанием различных минералов и микроэлементов: натрия, железа, фосфора, кальция, калия, йода, фтора и цинка.

Польза черешни

Черешня полезна при похудении

Черешня малокалорийна, поэтому даже девушкам на диете можно не отказываться от десерта в виде горстки ягод. Также черешню можно добавлять в фруктовые салаты, готовить из нее смузи или делать полезные домашние десерты.

Помогает при проблемах с кожей

Девушки точно еще больше полюбят черешню благодаря ее возможности лечить угри и разные виды сыпи. Из-за высокого содержания витаминов и минералом черешня способна очищать организм и выводить из него токсичные вещества, которые и могут вызывать высыпания. А маски из ягод помогут сделать кожу более упругой, подтянутой и чистой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Полезный сезон: простые и полезные рецепты клубничных смузи

Польза черешни для здоровья

Черешня лечит гипертоническую болезнь

Вкусная черешня – отличный помощник при гипертонической болезни. Она нормализует давление и имеет небольшое мочегонное действие. Поэтому гипертоникам рекомендуется раз в день съедать хотя бы по горсти аппетитных ягод.

Помогает при болезнях почек, печени и артрите

Польза черешни для организма неоспорима! Она просто незаменима при проблемах с почками и печенью и помогает восстановить их нормальную деятельность. Также очень полезна для людей, страдающих ревматизмом и артритом, так как помогает немного утихомирить боль.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Сок алоэ: почему его пьют трендсеттеры и супермодели?

Польза черешни для организма

Подходит для людей с язвой и гастритом

Если у тебя есть проблемы с пищеварительным трактом – без черешни тебе точно не обойтись этим летом. Она избавит от колитов и нормализует обмен веществ. Настоящим спасением станет черешня для людей с язвой и гастритом, так как многие другие ягоды и фрукты из-за высокого содержания кислот могут вызывать изжогу, в отличие от черешни.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: But first coffee: чем завтракать, чтобы похудеть?

Чем полезна черешня

Черешня богата йодом и железом

Чем же еще полезна черешня? Благодаря высокому содержанию йода на ягоды стоит обратить внимание людям с заболеваниями щитовидной железы. А наличие в составе железа отлично помогает при малокровии.

Не ожидала, что черешня может быть такой полезной? Скорее запасайся этой чудо-ягодой, пока лето радует вкусными витаминами.

Beauty Fresh

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Нігті

Як відновити нігті після гель-лаку: домашні й салонні методи

Стрижки та зачіски

Коли можна стригти волосся: як обрати найкращий день для оновлення

Обличчя

Тонік для жирної шкіри: як вибрати і правильно користуватися

Здорове харчування

Інсуліновий індекс продуктів: чим він важливий і як правильно впровадити його в раціон

Обличчя

Креми для жирної шкіри: як вибрати і на що звернути увагу

Нігті

Як правильно зробити форму нігтів: поради, типи та часті помилки

Догляд за волоссям

Як збільшити густоту волосся: ефективні поради для жінок

Wellnes&travel

Як сісти на шпагат: поради тренерів, вправи та безпечна техніка

Обличчя

Зморшки: причини та як позбутися в домашніх умовах і салоні

Тіло

Обгортання від целюліту: ефективні рецепти, техніка та поради експертів

Нігті

Як наростити нігті в домашніх умовах без форм: повна інструкція для новачків

Обличчя

Як доглядати за шкірою обличчя: базові правила, поради та помилки

Обличчя

Чорні цятки на обличчі: причини, як позбутися та запобігти появі

Обличчя

Етапи догляду за шкірою обличчя: базові правила, яких слід дотримуватися

Персони

Секрети краси Джолі, Беллуччі, Еністон та інших зірок: як виглядати молодо у будь-якому віці