Абрикосовый завтрак: 5 легких и полезных блюд

Абрикосы очень полезны, вкусны и ароматны – ну разве не идеальный вариант для легкого завтрака? Предлагаем твоему вниманию пять вкусных блюд из абрикосов, чтобы начать день в хорошем настроении и вдохновиться на великие дела!

Польза абрикосов неоспорима – они богаты витаминами группы В (В15, В1, В2, В17), РР и Р, провитамином А, различными кислотами и пектином. Среди полезных свойств абрикоса также стоит выделить массу микроэлементов в их составе: калий, никель, медь, марганец, алюминий, магний и фосфор. Калорийность абрикосов составляет около 45 ккал на 100 грамм, поэтому их можно есть даже девушкам, которые сидят на диетах и худеют.

абрикос польза

Творожная запеканка из абрикосов

Одним из вариантов полезных завтраков является творожная запеканка с добавлением вкуснейших абрикосов. Такое блюдо можно приготовить как из жирного, так и обезжиренного творога в зависимости от предпочтений. Ароматный завтрак зарядит хорошим настроением на весь день и порадует волшебным вкусом.

Абрикосовый смузи

Что может быть лучше, чем стакан прохладного абрикосового смузи жарким летним утром? Добавляй к вкусным фруктам натуральный йогурт, персики, малину или клубнику, и не забудь про колотый лед, если с утра после сна хочется чего-то холодненького. Порадуй себя и близких бодрящим ароматным завтраком!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Неспешный ужин: самые вкусные и легкие блюда из персиков

абрикос полезные свойства

Овсяная каша с абрикосами, клубникой и орехами

Отличной идеей для завтрака во все времена считается полезная овсянка, а сделать ее еще вкуснее помогут сочные абрикосы, клубника, различные орешки и чайная ложка меда. Такой завтрак подойдет как для детей, так и для взрослых, в том числе и для девушек, которые тщательно следят за фигурой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Мифы или правда: Влияют ли кисломолочные продукты на образование целлюлита?

полезные завтраки из абрикосов

Чиа-пудинг с абрикосами

Трендовый завтрак с семенами чиа, дольками абрикоса и орешками уж точно никого не оставит равнодушным! Основой для такого пудинга может стать молоко или йогурт, которыми нужно залить семена суперфуда – через 10-15 минут они настоятся и разбухнут. После этого добавляй фрукты, орешки, кокосовую стружку и все, что душа пожелает. Помимо волшебного вкуса такой завтрак обогатит организм массой полезных веществ.

Фруктовый салат с абрикосами, персиками и клубникой

Почему бы не начать утро с легкого и вкусного фруктового салата? Для этого измельчи абрикосы, персики и клубнику, добавь немного любимых орехов. А заправить полезное летнее блюдо можно медом или натуральным йогуртом. Укрась салат веточкой мяты и наслаждайся чудесным завтраком!

идеи для завтраков из абрикосов

Beauty Fresh

Новинки

10 Б’ЮТІ-НОВИНОК ОСЕНІ: ЗВОЛОЖУВАЛЬНА ПОМАДА, ТУШ ДЛЯ ГІПНОТИЧНОГО ПОГЛЯДУ І ПАРНІ АРОМАТИ

События

«ТАТО РОКУ 2021»: НАЙЯСКРАВІШІ МОМЕНТИ З ЦЕРЕМОНІЇ ВРУЧЕННЯ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРЕМІЇ

События

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?

События

Бренд жіночого одягу VOVK презентує новий Campaign Autumn-Winter 2021

Коллекции

SKORLYAEVA brand - новая формула твоего безупречного гардероба

Новинки

Вау-эффект на миллион: как добиться сияющего и молодого вида кожи

Уход за волосами

Масла для волос – здоровые и сильные пряди

События

Звільнити жінку від стереотипів: у Києві з’явився новий артоб’єкт

События

Першокласне навчання у школі «Оптіма»  

События

ПРО БІЗНЕС У ПАРІ З ЧОЛОВІКАМИ ТА СЕКРЕТИ УСПІХУ: ЛАЙФХАКИ ВІД ЖІНОЧОГО КОМ’ЮНІТІ CONNECTING WOMEN

Новинки

Літня колекція Avon — 2021: новинки для спекотних відпусток, яскравих ночей і насичених буднів

Новинки

Соблазнительная сила волос

События

Каждый день - особенный: как прошел бранч «Жінка України» с участием Ульяны Пчелкиной и Ольги Барны

Тренды

Тренды в перманентном макияже

Тренды

Бренд OLYA MAK создан для тебя

События

Viva! провела масштабну премію Viva! Awards «Далі буде»: підсумки події