Разгрузочный день: 5 легких салатов, которые можно приготовить даже зимой

После новогодних праздников и многочисленных застолий даже смотреть на тяжелую пищу не хочется. Советуем устроить разгрузочный день и попробовать новые рецепты легких овощных салатов.

Салат с томатами и моцареллой

Пора возвращаться на здоровое питание и забыть о вредных тяжелых продуктах и блюдах. Простые и быстрые рецепты салатов спасут тебя и позволят организму отдохнуть, избавиться от токсинов и прийти в себя. Легкий, но от этого не менее вкусный салат – с томатами и моцареллой. Нарежь парочку томатов, салат айсберг и сыр крупными кусочками. Заправь салат оливковым маслом и лимонным соком, добавь немного свежего базилика и соли.

Салат с рукколой

Советуем не откладывать в долгий ящик и начать правильное питание уже сегодня! А чтобы приготовить один из простых салатов с рукколой, тебе понадобятся: томаты, пармезан, свежая руккола, цельнозерновой хлеб. Томаты нарежь мелкими кусочками, сыр – крупными ломтиками, а рукколу промой и очисть от стеблей. Хлеб нарежь на кусочки и отправь в духовку, чтобы получить хрустящие сухарики. Смешай все ингредиенты и заправь салат оливковым маслом. Минимум усилий и максимум пользы!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Главные мифы о похудении, которые стоит разрушить прямо сейчас 

Рецепты салатов

Салат с кукурузой

Не знаешь, как похудеть после новогодних праздников? Начинай с правильного питания и регулярных тренировок! Простой зимний салат с кукурузой приготовить проще простого. Нарежь пекинскую капусту тонкими ломтиками, на терке измельчи морковь, добавь консервированную кукурузу и мелко нарезанную зелень. Заправь блюдо растительным маслом на свой вкус, при желании добавь соль или чеснок.

Салат с грибами и пекинской капустой

Более сытный и очень вкусный вариант салата – блюдо с грибами и пекинской капустой. Для начала очисть шампиньоны, нарежь их ломтиками и обжарь с минимальным использованием масла. Нарежь пекинскую капусту, томаты, твердый сыр следует натереть на терке. Смешай все ингредиенты и заправь их соусом из сметаны, горчицы, лимонного сока и соли.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Детокс после новогодних праздников: идеальный план на 14 дней

здоровое питание

Салат из авокадо и огурца

Отличный рецепт салата, особенно, если ты придерживаешься здорового питания. Огурцы следует помыть и нарезать соломкой, мелкие креветки отварить, а авокадо тщательно промыть, очистить от кожуры и измельчить. Для приготовления соуса берем мелко нарезанный чеснок, зелень, оливковое масло, соль и перец. Смешиваем ингредиенты и заправляем соусом – пикантный и очень вкусный салат готов!

Новости партнеров

Loading...
Загрузка...

Beauty Fresh

Звёзды

Дорога появляется под ногами идущего. Первый фильм об украинском дизайнере Andre Tan

Лицо

Очищение кожи. Топ правил для здоровой и сияющей кожи.

Лицо

Beauty-box by BLAURI: Все необходимое в одной коробочке

Аромат

С ароматами Le Pelerin Parfum в кругосветное путешествие

Аромат

Выбор редактора: 5 любимых нишевых ароматов, которые идеальны для зимы

События

КЛАССИКА БУДУЩЕГО В ЧЕРНОГОРИИ

Новинки

6 must have средств этой зимы

Лицо

Подари своей коже качественный уход. Топ продуктов от Purles

Аромат

Как пахнуть, чтобы выделяться: 5 ароматных продуктов для тела

Лицо

Новинки косметики Ziaja для красоты лица и тела

Тренды

Гид по подаркам от LuckyLOOK

Аромат

Территория соблазна: нишевые ароматы Siberian Wellness, которые вскружат голову твоему мужчине

Аромат

Выбор редактора: 7 продуктов для ухода за телом, от которых я не могу отказаться

Аромат

Лёд и пламя: 6 интересных нишевых ароматов by Siberian Wellness, на которые стоит обратить внимание

События

Hygge Beauty Day от beauty.ua: как прошел самый теплый девичник зимы

Здоровое питание

Готовь просто, ешь вкусно и будь в своей лучшей форме