Очистить организм от токсинов, сделать кожу сияющей и быстро сбросить вес, набранный за праздники, помогут детокс-соки. Их можно приготовить в домашний условиях.
Рецепты соков-фрешей для чистки организма
Зеленый сок со шпинатом
Возьмите 50-100 мл воды, 50 г пекинской капусты, 50 г шпината, 1 зеленое яблоко, сок 1/4 лимона, 1 ч.л. имбиря, 1/2 стебля сельдерея. При желании можно добавить 1 ст.л. меда.
Все ингредиенты помой, очисти и смешай в блендере до однородности.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дольче вита: чем заменить сладкое в рационе
Витаминный детокс коктейль
Возьмите яблоко, киви, морковь и 1 ч.л. имбиря. В смесь этого сока добавляют молотый имбирь - он помогает ускорить обмен веществ.
Сладкий фреш-детокс
Смешайте 1 яблоко, 1 морковь, 100 г ананаса и 1 дольку лимона. Также можно добавить 50 г льда. Взбейте все в блендере до однородности.
Зеленый фреш с сельдереем
Смешайте 100 г шпината, 1 огурец, 100 г сельдерея и сок 1/4 лимона. При желании можно добавить 1 ч.л. меда. Взбейте все в блендере для однородности. Сельдерей в коктейле поможет не только вывести токсины, но и сбросить лишний вес.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как укрепить иммунитет зимой: 5 советов, которые работают
Детокс-рецепт с капустой
Смешайте 200 г листьев капусты, 3 небольших соцветия брокколи, 150 г мякоти авокадо, 50 г шпината, 20 г мяты. Взбейте ингредиенты блендером в пюре, добавив 50 мл воды. В капусте содержится L-карнитин, который ускоряет обмен веществ и сжигает подкожный жир.
