Объявляем войну: 5 эффективных упражнений от целлюлита

Чтобы избавиться от целлюлита, недостаточно одного лишь правильного питания или массажа: с проблемой нужно бороться в комплексе! Читай, какие упражнения стоит выполнять, чтобы распрощаться с «апельсиновой коркой».

Приседания

Да-да, одним из самых эффективных упражнений от целлюлита являются приседания. Они также укрепляют ягодичные мышцы, делают попу и бедра красивыми и подтянутыми. Выполняй 15-20 повторений 3-4 раза в неделю, чтобы уже через пару недель увидеть первые результаты.

упражнения от целлюлита

Берпи

Не знаешь, как избавиться от целлюлита? Выполняй это высокоинтенсивное упражнение три раза в неделю по 15 раз, чтобы убрать с ягодиц и бедер «апельсиновую корку» и прокачать разные группы мышц одним махом. Берпи также будет очень полезно девушкам, которые хотят сбросить лишний вес.

как избавиться от целлюлита

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Лето не за горами: как начать тренировки уже завтра и не сдаться через неделю?

Выпады

Замечательным упражнением против целлюлита на протяжении многих лет считаются выпады – они улучшают циркуляцию крови и сжигают подкожный жир. Чтобы достичь цели, совмещай выпады с другими упражнениями и выполняй их 3-4 раза в неделю. Когда ты поймешь, что один подход тебе дается весьма легко, выполняй два круга, а через некоторое время – три.

упражнения против целлюлита

Махи

Как и другие упражнения, махи необходимо выполнять несколько раз в неделю по 20 раз на каждую ногу. Они помогают проработать заднюю и переднюю часть бедра и сжигают лишний жир, который скапливается под ягодицами. Махи округляют попу, делают ее подтянутой и красивой.

махи от целлюлита

Подъем таза

Чтобы избавиться от целлюлита, каждый день выполняй упражнение под названием «подъем таза». Для этого тебе нужно в лежачем положении поднимать ягодицы и задерживаться в высшей точке на пару секунд. Достаточно 20 повторений, чтобы результат не заставил себя ждать.

Помни, ускорить процесс борьбы с целлюлитом тебе поможет здоровое питание без излишеств, массаж, антицеллюлитные скрабы и обертывания.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Лицо

Натуральная косметика: топ-5 украинских брендов уходовой продукции

Тренды

Оversize в тренде: как подобрать стильные образы со свободной одеждой?

Тренды

ТОП-5 трендов женских головных уборов

События

22 ноября в Киеве состоится Make-Up Tochka 2019!

Новинки

Топ-5 работающих способов для ухода за лицом

Новинки

Тест редактора: бьюти-бокс премиум Be Special от Beauty.ua Box

Новинки

Всё для красивой осени: что внутри новых Beauty Box «Be Special»

Губы

Без инъекций: топ-8 пламперов для увеличения объема губ

Стрижки и причёски

Удлиненная челка: 7 потрясающих идей для модного образа

Коллекции

Как одеваться этой осенью: 6 образов от украинских дизайнеров

Лицо

Настоящее спасение: топ-8 патчей под глаза, которые работают

Как носить

Плиссированная юбка: как носить эту стильную деталь гардероба

Стрижки и причёски

Стрижка боб-каре: 7 модных вариантов, которые ты захочешь повторить

Губы

Подводя черту: топ-10 безупречных карандашей для губ

Уход за волосами

Не хватает объема? Пудра для волос: что это такое и лучшие средства

Лицо

Проснуться с идеальной кожей: лучшие корейские ночные маски для лица