Eat Stop Eat: чем для оганизма полезно интервальное голодание?

Слышала ли ты когда-нибудь об интервальном голодании? Давай обсудим этот вопрос прямо сейчас, возможно эта информации тебе очень пригодится.

Сегодня эксперименты под собственном организмом - это тренд, к которому считает нужным приобщиться каждый. Новая методика очищения организма и потери веса под названием Eat Stop Eat становится все более и более популярной. Суть в том, что в процессе этого голодания организм утилизирует весь внутриклеточный мусор, который превращает в источник дополнительной энергии.

Для этого нужно сутки или неделю разделить на определенные этапы, в некоторые из них стоит голодать и пить лишь воду, а в другой временной промежуток есть привычную еду. Такое чередование дат определенный результат и вот чего ждать?

голодание

Похудение

Собственно, все это мероприятие и происходит похудения ради. На третью неделю вы заметите видимый результат. Количество потерянных килограммов зависит от индивидуальных особенностей организма. Преимуществом такого способа детокса является тот факт, что результат не исчезает после того, как вы перестаете голодать интервально.

Читайте також

Здоровое питание: с чем сочетать кускус, чтобы получить максимум пользы

Улучшаются мыслительные способности

Вполне логично, что питание напрямую влияет на работу мозга. Ученые уверены, что такой способ голодания помогает улучшить мыслительные способности и повысить стрессоустойчивость. А также известны случаи улучшения показателей при таких заболеваниях, как Альцгеймера.

интервальное питание

Польза для сердца и сосудов

Интенсивная работа сердца и сосудов. Особенно полезно интервальное голодание для гипертоников, так как такая система питания помогает нормализовать давление и, соответственно, укрепить сосуды.

Читайте також

Здоровее всех здоровых: почему следует съедать в день одно яблоко?

Омолаживается кожа

Благодаря интервальному голоданию улучшается секреция гормона роста, который способствует регенерации тканей и омоложению. Кроме того, голодание большими интервалами повышает устойчивость к окислительному стрессу — состоянию, при котором в организме чересчур много свободных радикалов, влияющих на механизмы старения.

Beauty Fresh

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів

Нігті

Базове покриття для нігтів: як вибрати, які бувають види та як правильно наносити

Очі

Чим змивати водостійку туш: ефективні засоби, поради та догляд за віями

Новинки

Джусі Фіз від KIKO Milano - ваш італійський аперитив краси цього літа

Wellnes&travel

Як підсушити тіло: покроковий гайд для дівчат без шкоди для здоров’я