Eat Stop Eat: чем для оганизма полезно интервальное голодание?

Слышала ли ты когда-нибудь об интервальном голодании? Давай обсудим этот вопрос прямо сейчас, возможно эта информации тебе очень пригодится.

Сегодня эксперименты под собственном организмом - это тренд, к которому считает нужным приобщиться каждый. Новая методика очищения организма и потери веса под названием Eat Stop Eat становится все более и более популярной. Суть в том, что в процессе этого голодания организм утилизирует весь внутриклеточный мусор, который превращает в источник дополнительной энергии.

Для этого нужно сутки или неделю разделить на определенные этапы, в некоторые из них стоит голодать и пить лишь воду, а в другой временной промежуток есть привычную еду. Такое чередование дат определенный результат и вот чего ждать?

голодание

Похудение

Собственно, все это мероприятие и происходит похудения ради. На третью неделю вы заметите видимый результат. Количество потерянных килограммов зависит от индивидуальных особенностей организма. Преимуществом такого способа детокса является тот факт, что результат не исчезает после того, как вы перестаете голодать интервально.

Читайте також

Здоровое питание: с чем сочетать кускус, чтобы получить максимум пользы

Улучшаются мыслительные способности

Вполне логично, что питание напрямую влияет на работу мозга. Ученые уверены, что такой способ голодания помогает улучшить мыслительные способности и повысить стрессоустойчивость. А также известны случаи улучшения показателей при таких заболеваниях, как Альцгеймера.

интервальное питание

Польза для сердца и сосудов

Интенсивная работа сердца и сосудов. Особенно полезно интервальное голодание для гипертоников, так как такая система питания помогает нормализовать давление и, соответственно, укрепить сосуды.

Читайте також

Здоровее всех здоровых: почему следует съедать в день одно яблоко?

Омолаживается кожа

Благодаря интервальному голоданию улучшается секреция гормона роста, который способствует регенерации тканей и омоложению. Кроме того, голодание большими интервалами повышает устойчивость к окислительному стрессу — состоянию, при котором в организме чересчур много свободных радикалов, влияющих на механизмы старения.

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?