Drink&Go: 6 лучших рецептов смузи для похудения

Смузи – это прекрасная возможность вкусно перекусить посреди рабочего дня или утром, при этом потратив совсем немного времени на его приготовление. Рассказываем о самых вкусных рецептах для похудения.

Если не знаешь, что бы съесть такого на завтрак питательного и низкокалорийного, смузи - отличный вариант. И попробуй наши рецепты, обещаем, ты не пожалеешь!

смузи для похудения

Чем полезен смузи для организма?

  • Смузи насыщает организм витаминами и минералами. Особенно это актуально весной.
  • В его состав входит огромное количество клетчатки, которая способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта.
  • Низкокалорийный диетический продукт, который прекрасно подходит всем, кто желает похудеть.

Читайте также

Витаминный заряд: топ-5 рецептов смузи из сезонных фруктов

  • Выводит шлаки и токсины. Все благодаря своему уникальному составу.
  • При помощи смузи укрепляют иммунную систему организма, что позволяет держать под контролем хронические недуги и предотвращает развитие новых заболеваний.

польза смузи

6 рецептов смузи для похудения

Банановый смузи. Очистите 2-3 очень спелых банана, добавьте в блендер нежирный кефир (300мл). По желанию немного льда для густоты и превратите все это в ароматный и питательный коктейль.

Смузи киви-банан. Из названия понятно, что нам понадобится большой спелый банан в количестве 1 штуки, 3 киви, которые предварительно очищаем от кожуры. Далее берем большой пучок петрушки и половину яблока или груши для дополнительного аромата. Дальше размешиваем все с очищенной столовой водой ( 200 мл) и включаем блендер на полную мощность.

Морковно-яблочный смузи. 3 яблока + 3 морковки добавляем в блендер, затем немного мяты и 2 чайные ложки льняного масла. Это самый доступный смузи в наших широтах, богатый питательными и ценными веществами.

фруктовые смузи, овощные смузи

Фруктово-овощной смузи. 80 граммов вареной брокколи добавляем к такому же количеству свежего шпината, разрезаем и кладем половину яблока зеленых сортов, один апельсин среднего размера, морковку и 150 мл грейпфрутового фреша.

Овощной коктейль. Один помидор + один огурец добавляем к любой рубленой зелени. Далее перемешиваем все с нежирным кефиром (250 мл) + один зубчик чеснока и специи (соль, перец, ламинария) по вкусу.

Читайте также

Фреш против смузи: что полезнее для организма?

Черешня-клубника. Взять по одному стакану ягод клубники и столько же — ягод созревшей черешни, без косточек. Добавить нежирного молока 250 миллилитров, чуть-чуть натурального ванилина.

Beauty Fresh

Тіло

Детокс-курс по Майєру тепер можна пройти в Emily Medical Center Григорія Козловського

Тіло

Де здати важливий аналіз крові для дітей, жінок і при вагітності?

Події

У Києві з'явилася нова технологія видалення татуювань, постакне, пігментації та зморшок

Події

Як перестати встигати та почати жити: як пройшов бранч за участю Ірини Заверухи

Новинки

Б'юті-новинка 2022 року — суперзволожувальна помада у 8 трендових відтінках, що піклується про твої

Новинки

Must-have цієї зими: 13 засобів по догляду, які повинні опинитися в твоїй косметичці

Події

5 новорічних фільмів англійською, які допоможуть у вивченні мови

Події

Новорічний парад хітів

Події

Названий кращий nail-бренд України за результатами голосування “Вибір року”

Події

Час розправляти крила! Як пройшла івент-презентація спеціального номера Viva! Connecting Women

Події

Фен для волосся: як вибрати beauty-техніку в Чорну п'ятницю

Колекції

У чому зігрітися цієї осені: нова колекція взуття й одягу Senses від Born2be вже в продажу

Новинки

Дев'ять трендових бьюті засоба на осінь

Новинки

10 Б’ЮТІ-НОВИНОК ОСЕНІ: ЗВОЛОЖУВАЛЬНА ПОМАДА, ТУШ ДЛЯ ГІПНОТИЧНОГО ПОГЛЯДУ І ПАРНІ АРОМАТИ

Події

«ТАТО РОКУ 2021»: НАЙЯСКРАВІШІ МОМЕНТИ З ЦЕРЕМОНІЇ ВРУЧЕННЯ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРЕМІЇ

Події

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?