Первая зелень: что добавить в свой салатик весной?

Весна – замечательное время, когда можно наконец-то насладиться первой свежей зеленью, овощами и фруктами. Какая зелень является самой полезной и что стоит добавить в свой салат весной – читай ниже.

Руккола

Ароматная руккола – не просто вкусный ингредиент для салата, но и настоящий кладезь витаминов А и группы В, аскорбиновой кислоты, токоферола, калия и магния. Руккола не только укрепит иммунитет, но и обогатит организм массой полезных веществ. Она отлично сочетается с овощами, листьями салата, мясом и сыром, поэтому вариантов блюд с ее добавлением может быть огромное множество.

здоровое питание

Шпинат

Придерживаешься здорового питания? Предлагаем разнообразить свое меню полезной зеленью – ярким шпинатом. Он помогает повысить уровень гемоглобина, заряжает энергией, а также улучшает зрение. Шпинат можно добавлять не только в салаты, но и в пироги, равиоли и даже первые блюда.

полезная зелень

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Вкусно и полезно: топ-5 блюд для идеального завтрака

Базилик

Базилик обладает весьма интересным вкусом, поэтому чаще всего люди делятся на две категории: те, кто его обожает, и те, кто терпеть не может. Если ты из первой группы, смело добавляй эту весеннюю зелень в свой рацион. Базилик является природным антисептиком, укрепляет иммунитет, справляется с головной болью и нормализует давление.

зелень

Петрушка

Наверняка этой весной ты уже успела попробовать свежую петрушку, которая украшает и придает особого вкуса любому блюду. В молодых листиках петрушки в пять раз больше витамина С, чем в лимоне, а также много витамина А, поэтому обязательно добавляй ее в свой рацион, чтобы избежать весеннего авитаминоза.

правильное питание

Читайте также

Весенний суперфуд: 5 полезных салатов с редисом

Зеленый лук

Сложно представить весенний рацион без добавления в него зеленого лука. Всем, кто придерживается правильного питания, советуем добавлять этот ингредиент в овощные салаты из томатов, огурцов, редиса, перца и салата. Зеленый лук поможет тебе уберечься от вирусных заболеваний и простуды, а также укрепит иммунитет.

весенняя зелень

Кстати, ты уже слышала о том, что совсем скоро мы устраиваем очень крутое мероприятие? Нет времени объяснять, билеты – по ссылке. Встретимся 20-го мая на самом ярком и запоминающемся событии от beauty.ua! 

Новости партнеров

Loading...
Загрузка...

Beauty Fresh

События

Фитнес-конвенция Nike пройдет 21-22 марта в Киеве

Wellnes&travel

Как быстро заснуть: методы, которые работают!

Фитнес и диеты

Телу время: самые эффективные упражнения для похудения

Звёзды

Дорога появляется под ногами идущего. Первый фильм об украинском дизайнере Andre Tan

Лицо

Очищение кожи. Топ правил для здоровой и сияющей кожи.

Лицо

Beauty-box by BLAURI: Все необходимое в одной коробочке

Аромат

С ароматами Le Pelerin Parfum в кругосветное путешествие

Аромат

Выбор редактора: 5 любимых нишевых ароматов, которые идеальны для зимы

События

КЛАССИКА БУДУЩЕГО В ЧЕРНОГОРИИ

Новинки

6 must have средств этой зимы

Лицо

Подари своей коже качественный уход. Топ продуктов от Purles

Аромат

Как пахнуть, чтобы выделяться: 5 ароматных продуктов для тела

Лицо

Новинки косметики Ziaja для красоты лица и тела

Тренды

Гид по подаркам от LuckyLOOK

Аромат

Территория соблазна: нишевые ароматы Siberian Wellness, которые вскружат голову твоему мужчине

Аромат

Выбор редактора: 7 продуктов для ухода за телом, от которых я не могу отказаться