Добавь в рацион: 5 летних продуктов для чистой кожи

Лето богато овощами и фруктами, которые не только укрепят наш иммунитет и насытят витаминами, но и улучшат состояние нашей кожи. Рассказываем, какие продукты стоит добавить в свой летний рацион, чтобы кожа стала чистой, здоровой и красивой.

Авокадо

Как ни крути, но именно здоровое питание – залог красивой, сияющей и гладкой кожи. Летом придерживаться его особенно просто, поэтому берись за дело! Среди полезных продуктов для кожи советуем обратить внимание на авокадо. Этот фрукт помогает эпидермису оставаться увлажненным и сияющим, а витамин С в его составе предупреждает различные воспаления и высыпания. Авокадо также обладает противовоспалительным действием и успокаивает раздраженную кожу.

здоровое питание

Голубика

Этим летом не пропусти сезон голубики, чтобы насытить организм полезными аминокислотами, провитамином А, каротиноидами, витаминами В1, В2, РР, К и Р, а также антиоксидантами, которые отыгрывают важную роль в очистке коже. Более того, ягоды станут отличным перекусом с минимальным количеством калорий.

продукты для чистой кожи

Томаты

Твое правильное питание для кожи обязательно должно включать в себя томаты. Эти летние овощи богаты бета-каротином – антиоксидантом, отвечающим за обновление клеток кожи. Соответственно, лицо будет выглядеть свежим и здоровым. Добавляй свежие томаты в салаты, рагу, запеканки, к мясным и рыбным блюдам – они везде уместны!

питание для кожи

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Ярко и очень вкусно: 5 нестандартных блюд с клубникой

Клубника

Среди полезных продуктов для кожи оказалась и яркая летняя ягода – клубника. Она содержит в себе много витамина С, укрепляющего сосуды и помогающего формироваться коллагену, который, в свою очередь, значительно замедляет старение. Также витамин С защитит кожу от воспалений и высыпаний, которые могут испортить всю красоту. Добавляй ее в творог, смузи и йогурт – вкусно и невероятно полезно!

полезные продукты для кожи

Морковь

Идеальным продуктом для чистой кожи является обычная морковь! Она также богата провитамином А, который способствует гладкости, хорошему цвету и отсутствию морщин на коже. А производная витамина А – ретинол – нормализует выработку кожного сала, устраняет воспаления и обладает антимикробными свойствами.

продукты для кожи

Новости партнеров

Loading...
Загрузка...

Beauty Fresh

События

Фитнес-конвенция Nike пройдет 21-22 марта в Киеве

Wellnes&travel

Как быстро заснуть: методы, которые работают!

Фитнес и диеты

Телу время: самые эффективные упражнения для похудения

Звёзды

Дорога появляется под ногами идущего. Первый фильм об украинском дизайнере Andre Tan

Лицо

Очищение кожи. Топ правил для здоровой и сияющей кожи.

Лицо

Beauty-box by BLAURI: Все необходимое в одной коробочке

Аромат

С ароматами Le Pelerin Parfum в кругосветное путешествие

Аромат

Выбор редактора: 5 любимых нишевых ароматов, которые идеальны для зимы

События

КЛАССИКА БУДУЩЕГО В ЧЕРНОГОРИИ

Новинки

6 must have средств этой зимы

Лицо

Подари своей коже качественный уход. Топ продуктов от Purles

Аромат

Как пахнуть, чтобы выделяться: 5 ароматных продуктов для тела

Лицо

Новинки косметики Ziaja для красоты лица и тела

Тренды

Гид по подаркам от LuckyLOOK

Аромат

Территория соблазна: нишевые ароматы Siberian Wellness, которые вскружат голову твоему мужчине

Аромат

Выбор редактора: 7 продуктов для ухода за телом, от которых я не могу отказаться