Попробуй это: топ-5 летних видов спорта, которые тебе понравятся

Лето – идеальное время для различных видов спорта, которые подарят массу положительных эмоций, помогут сбросить лишние килограммы и привести фигуру в отличную форму.

Теннис

Один из замечательных и невероятно увлекательных видов спорта – теннис. Как только ты попробуешь ударить ракеткой по мячику, будь уверенна – ты еще не раз захочешь испытать это чувство вновь. Занятия по теннису помогают прокачать мышцы всего тела, а особенно задействуют мышцы ног и рук. Хочешь стать обладательницей красивой фигуры с подтянутыми формами – ищи ближайший корт уже прямо сейчас!

виды спорта теннис

Волейбол

Не знаешь, как похудеть летом? Тренажерный зал жутко надоел, а бегать никогда не любила? Попробуй сыграть на пляже в волейбол с друзьями. Если такой вид физической нагрузки тебе пришелся по душе, почему бы не организовать регулярные тренировки? Во время игры в волейбол задействуются не только мышцы рук, но и замечательно прорабатываются мышцы ног, когда ты перемещаешься по площадке. Как результат – упругая попа, стройные ножки, подтянутые формы и приятные впечатления.

летние виды спорта

Читайте також

Успеешь к следующему лету: какой спорт подходит по знаку зодиака?

Плавание

Летом можно плавать не только в бассейне, но и в открытых водоемах, что не может не радовать. Всего за час активного плавания ты сможешь распрощаться с 300-500 калориями, не прилагая особых усилий и получая удовольствие. Более того, такой летний вид спорта помогает прокачать мышцы, улучшить работу сердца и укрепить суставы. Даже если у тебя есть проблемы со спиной, плавание поможет закачать мышцы и ослабит нагрузку на межпозвоночные диски.

как похудеть летом плавание

Бег

Конечно же, летом бег – один из самых популярных видов физической нагрузки. Его выбирают миллионы людей по нескольким причинам: тебе не нужно никакое дополнительное оборудование, форма, специальная площадка или партнер. Бегать можно в любое время суток и практически в любую погоду, главное, чтобы было желание. К тому же, бег является одним из самых эффективных способов похудеть, укрепить мышцы и сделать ножки стройными и подтянутыми.

бег летом

Читайте також

Все в твоих руках: лучшие упражнения для похудения рук

Гребля

Хочешь попробовать что-то новенькое? Один из замечательных видов спорта – гребля на каноэ или байдарках. Особенно такой вид спорта подойдет девушкам, которые хотят сделать сильными и красивыми руки, спину и живот. Если в целях нет достижения великих результатов или похудения, достаточно пару раз в неделю плавать по часу-два в свое удовольствие, чтобы подышать свежим воздухом, подкачать мышцы и просто отдохнуть от суеты.

гребля

Beauty Fresh

Обличчя

Сміливий б’юті-експеримент від Beauty.ua: редакція тестує цифрову діагностику шкіри у BROCARD

Обличчя

Новий вимір зволоження: Medik8 презентував крем Total Moisture Daily Facial Creme

Тіло

Як досягти здорової шкіри з Mary Kay: рекомендовані засоби для догляду

Події

Особистий бренд: 50 активних українок зібралися на благодійному бранчі Connecting Women

Обличчя

Все, що вам потрібно знати про вибір пінки та гелю для вмивання

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко