Попробуй это: топ-5 летних видов спорта, которые тебе понравятся

205

Лето – идеальное время для различных видов спорта, которые подарят массу положительных эмоций, помогут сбросить лишние килограммы и привести фигуру в отличную форму.

Теннис

Один из замечательных и невероятно увлекательных видов спорта – теннис. Как только ты попробуешь ударить ракеткой по мячику, будь уверенна – ты еще не раз захочешь испытать это чувство вновь. Занятия по теннису помогают прокачать мышцы всего тела, а особенно задействуют мышцы ног и рук. Хочешь стать обладательницей красивой фигуры с подтянутыми формами – ищи ближайший корт уже прямо сейчас!

виды спорта теннис

Волейбол

Не знаешь, как похудеть летом? Тренажерный зал жутко надоел, а бегать никогда не любила? Попробуй сыграть на пляже в волейбол с друзьями. Если такой вид физической нагрузки тебе пришелся по душе, почему бы не организовать регулярные тренировки? Во время игры в волейбол задействуются не только мышцы рук, но и замечательно прорабатываются мышцы ног, когда ты перемещаешься по площадке. Как результат – упругая попа, стройные ножки, подтянутые формы и приятные впечатления.

летние виды спорта

Читайте также

Успеешь к следующему лету: какой спорт подходит по знаку зодиака?

Плавание

Летом можно плавать не только в бассейне, но и в открытых водоемах, что не может не радовать. Всего за час активного плавания ты сможешь распрощаться с 300-500 калориями, не прилагая особых усилий и получая удовольствие. Более того, такой летний вид спорта помогает прокачать мышцы, улучшить работу сердца и укрепить суставы. Даже если у тебя есть проблемы со спиной, плавание поможет закачать мышцы и ослабит нагрузку на межпозвоночные диски.

как похудеть летом плавание

Бег

Конечно же, летом бег – один из самых популярных видов физической нагрузки. Его выбирают миллионы людей по нескольким причинам: тебе не нужно никакое дополнительное оборудование, форма, специальная площадка или партнер. Бегать можно в любое время суток и практически в любую погоду, главное, чтобы было желание. К тому же, бег является одним из самых эффективных способов похудеть, укрепить мышцы и сделать ножки стройными и подтянутыми.

бег летом

Читайте также

Все в твоих руках: лучшие упражнения для похудения рук

Гребля

Хочешь попробовать что-то новенькое? Один из замечательных видов спорта – гребля на каноэ или байдарках. Особенно такой вид спорта подойдет девушкам, которые хотят сделать сильными и красивыми руки, спину и живот. Если в целях нет достижения великих результатов или похудения, достаточно пару раз в неделю плавать по часу-два в свое удовольствие, чтобы подышать свежим воздухом, подкачать мышцы и просто отдохнуть от суеты.

гребля

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Звёзды
37

С понедельника по воскресенье: стильные звездные образы недели

Гаджеты
36

Прекрасное разнообразие: спортивный инвентарь для домашних тренировок

Wellnes&travel
61

Украинские эко-бренды, которые не вредят природе

Тренды
126

Сбылся страшный сон: туристические сандалии в тренде!

Персоны
159

Яна Заец: о здоровом образе жизни, спорте, красоте и любви к себе

Wellnes&travel
100

Как провести 8 марта с подругами: 4 крутые идеи

Аромат
1138

Они пахнут сексом: ароматы, которые затрагивают все чувства

Лицо
233

Что такое каннабидиол и почему это главный бьюти-тренд 2019

Фитнес и диеты
774

Яблочная диета: суть, меню, эффективность

Ногти
1362

В ожидании весны: стильные идеи розового маникюра

Тренды
1110

На волне модных трендов: 4 тенденции сумок в 2019 году

Лицо
572

Что такое овальный макияж и почему он нужен нам прямо сейчас

Новинки
188

На что копить: весенние бьюти-новинки косметических брендов

Лицо
192

Перетрем? Как сделать скраб своими руками

Как носить
1765

И не жарко, и не холодно. Модные пальто на весну 2019

Ногти
849

Палка, палка, огуречик: стильные варианты геометрического маникюра