Отставить: 5 продуктов, которые не стоит есть в жару

Лето – время жарких дней и высокой температуры воздуха, когда наш организм больше всего подвержен обезвоживанию, отравлениям и перегреву. Как избежать неприятных последствий и от каких продуктов стоит отказаться в жару, читай ниже.

Алкоголь

Надеемся, эта истина тебе прекрасно известна – алкоголь в жаркий летний день – табу. Во-первых, он приводит к сильному обезвоживанию, от которого организм и так страдает летом, а во-вторых, вредит сердечно-сосудистой системе. На пикниках и вылазках на природу отдавай предпочтение домашним лимонадам без сахара, а лучше – чистой воде. Если прожить лето без алкоголя кажется невыполнимой миссией, употребляй его вечером, когда температура воздуха снижается.

что есть в жару а что нельзя

Сыр

Питание в жару имеет свои особенности и свой список запрещенных продуктов, которые могут только навредить в этой ситуации организму. Например, жарким летним днем не стоит увлекаться сырами, ведь они содержат в себе огромное количество соли, которая выводит из клеток воду и задерживает жидкость в организме. Как результат – отеки лица и тела, которые не получится скрыть даже косметическими средствами.

чего нельзя есть в жару

Читайте также

Летний суперфуд: 5 простых и полезных салатов со шпинатом

Пирожные

Различные пирожные с кремами также под запретом в жару (да и не только). Они не только вредят нашей фигуре и являются причиной появления целлюлита, но также могут вызвать сильное отравление, если хотя бы пару часов полежат вне холодильника. Этого времени вполне достаточно, чтобы нехорошие бактерии атаковали продукт и привели его в негодность.

пирожные летом в жару

Кофе

Да-да, в жару лучше отказаться от спасительной чашечки кофе, это же касается холодного гляссе или фраппе. Кофе приводит к обезвоживанию, усложняет работу сердца и сосудов, которым и так приходится несладко во время солнцепека. Максимум выпивай одну чашку кофе рано утром, пока на улице не слишком жарко. На протяжении дня заменяй его холодным чаем или домашним лимонадом.

питание в жару кофе

Читайте также

Для веганов и любителей фитнеса: продукты с самым высоким содержанием белка

Копчености

Не знаешь, что приготовить летом в жару? Отдавай предпочтение легким блюдам из овощей, фруктов, круп и отварного белка. А вот копченому мясу, рыбе и колбасе не место на твоем столе. Они содержат огромное количество соли, которая ничего полезного нашему организму не приносит. Более того, такие продукты, как правило, очень жирные и тяжелые для переваривания.

копчености можно ли есть в жару

Теперь ты знаешь, что есть и пить в жару, а от каких продуктов лучше отказаться. Всегда заботься о своем теле, чтобы быть здоровой, бодрой и активной каждый день, несмотря на погоду за окном.

Beauty Fresh

События

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?

События

Бренд жіночого одягу VOVK презентує новий Campaign Autumn-Winter 2021

Коллекции

SKORLYAEVA brand - новая формула твоего безупречного гардероба

Новинки

Вау-эффект на миллион: как добиться сияющего и молодого вида кожи

Уход за волосами

Масла для волос – здоровые и сильные пряди

События

Звільнити жінку від стереотипів: у Києві з’явився новий артоб’єкт

События

Першокласне навчання у школі «Оптіма»  

События

ПРО БІЗНЕС У ПАРІ З ЧОЛОВІКАМИ ТА СЕКРЕТИ УСПІХУ: ЛАЙФХАКИ ВІД ЖІНОЧОГО КОМ’ЮНІТІ CONNECTING WOMEN

Новинки

Літня колекція Avon — 2021: новинки для спекотних відпусток, яскравих ночей і насичених буднів

Новинки

Соблазнительная сила волос

События

Каждый день - особенный: как прошел бранч «Жінка України» с участием Ульяны Пчелкиной и Ольги Барны

Тренды

Тренды в перманентном макияже

Тренды

Бренд OLYA MAK создан для тебя

События

Viva! провела масштабну премію Viva! Awards «Далі буде»: підсумки події

Тело

Bon Voyage: лучшие средства по уходу, которые стоит взять с собой в отпуск

Новинки

Тренды свадебных платьев 2021