Отставить: 5 продуктов, которые не стоит есть в жару

Лето – время жарких дней и высокой температуры воздуха, когда наш организм больше всего подвержен обезвоживанию, отравлениям и перегреву. Как избежать неприятных последствий и от каких продуктов стоит отказаться в жару, читай ниже.

Алкоголь

Надеемся, эта истина тебе прекрасно известна – алкоголь в жаркий летний день – табу. Во-первых, он приводит к сильному обезвоживанию, от которого организм и так страдает летом, а во-вторых, вредит сердечно-сосудистой системе. На пикниках и вылазках на природу отдавай предпочтение домашним лимонадам без сахара, а лучше – чистой воде. Если прожить лето без алкоголя кажется невыполнимой миссией, употребляй его вечером, когда температура воздуха снижается.

что есть в жару а что нельзя

Сыр

Питание в жару имеет свои особенности и свой список запрещенных продуктов, которые могут только навредить в этой ситуации организму. Например, жарким летним днем не стоит увлекаться сырами, ведь они содержат в себе огромное количество соли, которая выводит из клеток воду и задерживает жидкость в организме. Как результат – отеки лица и тела, которые не получится скрыть даже косметическими средствами.

чего нельзя есть в жару

Читайте также

Летний суперфуд: 5 простых и полезных салатов со шпинатом

Пирожные

Различные пирожные с кремами также под запретом в жару (да и не только). Они не только вредят нашей фигуре и являются причиной появления целлюлита, но также могут вызвать сильное отравление, если хотя бы пару часов полежат вне холодильника. Этого времени вполне достаточно, чтобы нехорошие бактерии атаковали продукт и привели его в негодность.

пирожные летом в жару

Кофе

Да-да, в жару лучше отказаться от спасительной чашечки кофе, это же касается холодного гляссе или фраппе. Кофе приводит к обезвоживанию, усложняет работу сердца и сосудов, которым и так приходится несладко во время солнцепека. Максимум выпивай одну чашку кофе рано утром, пока на улице не слишком жарко. На протяжении дня заменяй его холодным чаем или домашним лимонадом.

питание в жару кофе

Читайте также

Для веганов и любителей фитнеса: продукты с самым высоким содержанием белка

Копчености

Не знаешь, что приготовить летом в жару? Отдавай предпочтение легким блюдам из овощей, фруктов, круп и отварного белка. А вот копченому мясу, рыбе и колбасе не место на твоем столе. Они содержат огромное количество соли, которая ничего полезного нашему организму не приносит. Более того, такие продукты, как правило, очень жирные и тяжелые для переваривания.

копчености можно ли есть в жару

Теперь ты знаешь, что есть и пить в жару, а от каких продуктов лучше отказаться. Всегда заботься о своем теле, чтобы быть здоровой, бодрой и активной каждый день, несмотря на погоду за окном.

Beauty Fresh

Тіло

Детокс-курс по Майєру тепер можна пройти в Emily Medical Center Григорія Козловського

Тіло

Де здати важливий аналіз крові для дітей, жінок і при вагітності?

Події

У Києві з'явилася нова технологія видалення татуювань, постакне, пігментації та зморшок

Події

Як перестати встигати та почати жити: як пройшов бранч за участю Ірини Заверухи

Новинки

Б'юті-новинка 2022 року — суперзволожувальна помада у 8 трендових відтінках, що піклується про твої

Новинки

Must-have цієї зими: 13 засобів по догляду, які повинні опинитися в твоїй косметичці

Події

5 новорічних фільмів англійською, які допоможуть у вивченні мови

Події

Новорічний парад хітів

Події

Названий кращий nail-бренд України за результатами голосування “Вибір року”

Події

Час розправляти крила! Як пройшла івент-презентація спеціального номера Viva! Connecting Women

Події

Фен для волосся: як вибрати beauty-техніку в Чорну п'ятницю

Колекції

У чому зігрітися цієї осені: нова колекція взуття й одягу Senses від Born2be вже в продажу

Новинки

Дев'ять трендових бьюті засоба на осінь

Новинки

10 Б’ЮТІ-НОВИНОК ОСЕНІ: ЗВОЛОЖУВАЛЬНА ПОМАДА, ТУШ ДЛЯ ГІПНОТИЧНОГО ПОГЛЯДУ І ПАРНІ АРОМАТИ

Події

«ТАТО РОКУ 2021»: НАЙЯСКРАВІШІ МОМЕНТИ З ЦЕРЕМОНІЇ ВРУЧЕННЯ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРЕМІЇ

Події

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?