Имбирь для похудения используется девушками по всему миру, ведь он действительно обеспечивает необходимый результат. Имбирь усиливает термогенез, ускоряет метаболизм и регулирует уровень инсулина и кортизола, что способствует потере веса, улучшению кровообращения и даже ослаблению боли в мышцах. Мы собрали для тебя рецепты лучших напитков с имбирем для похудения, которые обязательно стоит попробовать!
Имбирный чай
Если японская, водная или белковая диета уже надоели, обязательно попробуй добавить в свой рацион имбирные напитки, которые действуют ничуть не хуже. Чтобы приготовить классический имбирный чай, измельчи на терке несколько сантиметров корня имбиря, затем залей его кипятком и дай настояться. При желании в чай можно добавить лимон, корицу, красный перец или мед – все зависит от твоих предпочтений.
Чай с мятой и имбирем
Отличный вариант имбирного чая для похудения – напиток с добавлением ароматной мяты. Для начала вскипяти воду, затем добавь в нее дробленый корень имбиря и нарубленные листья мяты, после чего прокипяти жидкость в течение 2-3 минут. Дай напитку немного настояться, процеди его и разлей по чашкам. Добавь немного лимонного сока и меда, чтобы чай получился не только полезным, но и вкусным.
Имбирный напиток с облепихой
Чтобы приготовить такой полезный напиток с имбирем для похудения, для начала нужно растолочь облепиху в блендере, после чего мелко нарубить имбирь. Эти ингредиенты положи в чашку, добавь туда же корицу и бадьян, а затем залей все компоненты кипяченой водой. Дай чаю настояться 5-10 минут, после чего добавь в него мед и наслаждайся прекрасным вкусом и ароматом.
Читайте також
Апельсиновый сок с имбирем
Чтобы приготовить этот напиток, достаточно выдавить сок их 2-3 апельсинов и (при желании) половинки лимона. Измельчи на терке около 50 грамм имбиря, а два зубчика чеснока раздави чеснокодавилкой. Все эти ингредиенты положи в чашу блендера, добавь две столовые ложки оливкового масла, щепотку кайенского перца и хорошенько взбей все компоненты. Такой имбирный напиток не только поможет похудеть, но и зарядит энергией, поднимет настроение и пробудит ранним утром!
