Конечно, эфирные масла — это не таблетка для похудения. И никаким прямым способом на цифру на весах они не повлияют. Все так же тут лидируют регулярные тренировки и здоровое питание. Но ведь голод и набирание веса зависят не только от желудка, но и от головы! Эфирные масла, которые влияют на психологическое здоровье, помогут также и с похудением. Ведь порядок в голове — порядок в теле. Они помогают уменьшить тягу к еде, подавляют аппетит и повышают чувство сытости, что делает их эффективными для снижения веса.
Читайте также
Научно-исследовательский институт обработки запаха и вкуса Чикаго обнаружил, что вдыхание кулинарного запаха, такого как розмарин, мята, грейпфрут, апельсин и т. д., подавляет желание есть. Так что от этих ароматных масел есть еще и такая польза.
Как использовать эфирные масла для похудения?
Есть множество вариантов их использования. Эфирные масла и втирают в кожу, и вдыхают, и добавляют в ванну, и делают с ними массажи, и даже употребляют внутрь. Чтобы избежать неприятных побочных эффектов или аллергии, советуем тебе наименее рискованный вариант — вдыхание. Добавь пару капель в миску с горячей водой и поставь на тумбочку. Совсем скоро ты почувствуешь приятный легкий аромат в твоей комнате. Этого будет более чем достаточно, чтобы добиться положительного результата. Также можно купить специальные распылители масел, которые будут справляться с этой задачей качественней.
Какие же лучше всего для похудения?
- Мятное масло
Это эфирное масло отлично подходит для повышения уровня энергии. Масло мяты перечной помогает уменьшить усталость, добавляет ясности и сосредоточенности, а также снижает чувство голода.
Повышенный уровень энергии означает плодотворную тренировку, а снижение чувства голода — ответственный подход к питанию!
- Грейпфрутовое масло
На самом деле, грейпфрутовое масло является стимулятором обмена веществ и помогает разрушать жировые ткани при вдыхании. Поэтому пару капель помогут твоему организму быстрее переваривать пищу, расщеплять жиры и выводить токсины из организма.
- Лимонное масло
Вдыхание лимонного масла улучшает неврологическую активность и способствует расщеплению жира в организме. Лимонное масло является стимулятором и обладает успокаивающим свойством. В таком непростом деле, как похудение, позитивный настрой и хорошее настроение — очень важные вещи.
- Коричное масло
Коричное масло способствует сбалансированному уровню сахара в крови. Это помогает в потере веса, потому что это уменьшает тягу к сахару. Когда уровень не сбалансирован, происходит переедание, которое, естественно, ничего хорошего твоему организму и результатам на весах не принесет.
- Лавандовое масло
Лаванда обладает успокаивающим действием. Поскольку лавандовое масло помогает контролировать тревожность, оно помогает снизить уровень стресса, который тоже ведет к перееданию. Как правило, когда мы расслаблены, у нас снижается аппетит и нету этого нездорового «заедания» проблем.
