Подыши и сбрось вес! Лучшие эфирные масла для похудения

1544

Эфирные масла могут помочь во многом: немного подправить здоровье, убрать недостатки на коже, успокоить сознание. Но подышать и похудеть? Что, серьезно?

Конечно, эфирные масла — это не таблетка для похудения. И никаким прямым способом на цифру на весах они не повлияют. Все так же тут лидируют регулярные тренировки и здоровое питание. Но ведь голод и набирание веса зависят не только от желудка, но и от головы! Эфирные масла, которые влияют на психологическое здоровье, помогут также и с похудением. Ведь порядок в голове — порядок в теле. Они помогают уменьшить тягу к еде, подавляют аппетит и повышают чувство сытости, что делает их эффективными для снижения веса.

Читайте также

Как сидеть на диете, если ты работаешь в офисе

Научно-исследовательский институт обработки запаха и вкуса Чикаго обнаружил, что вдыхание кулинарного запаха, такого как розмарин, мята, грейпфрут, апельсин и т. д., подавляет желание есть. Так что от этих ароматных масел есть еще и такая польза.

эфирное масло с лавандой

Как использовать эфирные масла для похудения?

Есть множество вариантов их использования. Эфирные масла и втирают в кожу, и вдыхают, и добавляют в ванну, и делают с ними массажи, и даже употребляют внутрь. Чтобы избежать неприятных побочных эффектов или аллергии, советуем тебе наименее рискованный вариант — вдыхание. Добавь пару капель в миску с горячей водой и поставь на тумбочку. Совсем скоро ты почувствуешь приятный легкий аромат в твоей комнате. Этого будет более чем достаточно, чтобы добиться положительного результата. Также можно купить специальные распылители масел, которые будут справляться с этой задачей качественней.

эфирное масло из корицы

Какие же лучше всего для похудения?

  • Мятное масло

Это эфирное масло отлично подходит для повышения уровня энергии. Масло мяты перечной помогает уменьшить усталость, добавляет ясности и сосредоточенности, а также снижает чувство голода.

Повышенный уровень энергии означает плодотворную тренировку, а снижение чувства голода — ответственный подход к питанию!

  • Грейпфрутовое масло

На самом деле, грейпфрутовое масло является стимулятором обмена веществ и помогает разрушать жировые ткани при вдыхании. Поэтому пару капель помогут твоему организму быстрее переваривать пищу, расщеплять жиры и выводить токсины из организма.

  • Лимонное масло

Вдыхание лимонного масла улучшает неврологическую активность и способствует расщеплению жира в организме. Лимонное масло является стимулятором и обладает успокаивающим свойством. В таком непростом деле, как похудение, позитивный настрой и хорошее настроение — очень важные вещи.

лимонное эфирное масло

  • Коричное масло

Коричное масло способствует сбалансированному уровню сахара в крови. Это помогает в потере веса, потому что это уменьшает тягу к сахару. Когда уровень не сбалансирован, происходит переедание, которое, естественно, ничего хорошего твоему организму и результатам на весах не принесет.

  • Лавандовое масло

Лаванда обладает успокаивающим действием. Поскольку лавандовое масло помогает контролировать тревожность, оно помогает снизить уровень стресса, который тоже ведет к перееданию. Как правило, когда мы расслаблены, у нас снижается аппетит и нету этого нездорового «заедания» проблем.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Фитнес и диеты
60

Всегда выглядеть стильно: красивая одежда для фитнеса

Окрашивание
1487

Ошибки, которые ты допускаешь, когда красишь волосы в домашних условиях

Лицо
367

Больше и гуще: 5 способов отрастить брови

Wellnes&travel
47

Убежать от реальности: топ-6 книг о путешествиях

Лицо
777

Все на борт: дерматокосметолог рассказала, как ухаживать за кожей в самолёте

События
108

Что-то новенькое: в эко-кафе ZELYONKA презентовали первое beauty menu

Wellnes&travel
282

Депрессия: как распознать признаки у себя и близкого человека

Глаза
563

Учимся рисовать идеальные стрелки: инструкция и рейтинг лучших подводок для глаз

Здоровое питание
353

Как Марго Робби удается быть такой стройной: 5 правил питания актрисы

Здоровое питание
299

С чистого листа: 7 способов детоксикации организма

Как носить
964

Подчеркни главное: стильные весенние образы с юбкой-карандаш

Ногти
1417

Добавь образу яркости: модный маникюр цвета фуксии

Тело
577

Популярные пластические операции, которые уже плохой тон

Окрашивание
3216

Виды окрашивания, которые сделают тебя визуально моложе

Аромат
179

Как в кино: любимые ароматы известных актрис

Глаза
2756

Как красить глаза: 5 ошибок в макияже карандашом