TRX: 5 причин зайнятися цим видом фітнесу вже завтра

TRX-тренування досить складні, але неймовірно ефективні! Розповідаємо про п’ять причин, чому тобі варто почати тренуватися з TRX вже завтра!

Комплексне навантаження

Завдяки TRX-тренуванням опрацьовуються всі великі групи м’язів, а також забезпечується корисне навантаження з власною вагою на кісткову систему та зв’язки. TRX допоможе розвинути витривалість і гнучкість, покращити координацію та відчуття балансу. Такі тренування дозволяють підтягнути тіло, зробити його красивим і рельєфним.

trx тренировки

Читайте також

Солодких снів: з якою зачіскою потрібно спати, щоб не пошкодити волосся?

Схуднення за допомогою TRX

Так-так, навіть схуднути можна завдяки цікавим TRX-вправам! Тренер підбере для тебе спеціальний комплекс для спалювання жиру, а тренування проходитиме більш активно та динамічно. Таким чином, зайві кілограми вже зовсім скоро зникнуть, а до того ж ти отримаєш масу задоволення від TRX-занять для схуднення та покращиш своє здоров’я.

trx тренировки для похудения

Різноманітність

Такий вид фітнесу, як TRX, пропонує безліч вправ для опрацювання м’язів грудей, пресу, спини, рук і ніг. Ти можеш нескінченно змінювати їх, щоб тренування не набридали, а приносили тільки радість і задоволення. Все, що тобі потрібно для цього, – це ремені та петлі, які можна закріпити навіть у себе вдома або у дворі.

Читайте також

Нескучний фітнес: що таке табата-тренування і чому тобі обов'язково варто спробувати

Кардіотренування

TRX – це не лише зміцнення м’язів, але й чудове кардіонавантаження. Під час занять твоє серцебиття частішає, що допомагає зміцнити серцево-судинну систему, розвинути витривалість і покращити обмін речовин. Саме тому худнути з TRX досить легко, а якщо поєднати тренування з правильним харчуванням – результат не змусить себе довго чекати!

trx упражнения

Безпека

Тренування з власною вагою вважаються найбезпечнішими, адже відсутнє осьове навантаження на хребет і ризик перестаратися з вагою додаткового обладнання. Проте не варто поспішати та починати з найскладніших вправ – дай своєму організму адаптуватися та завжди прислухайся до порад тренера, особливо якщо ти новачок у цьому.

Ну що, ти вже готова розпочати захопливі тренування та стати на шлях до тіла своєї мрії?

Beauty Fresh

Нігті

Як відновити нігті після гель-лаку: домашні й салонні методи

Стрижки та зачіски

Коли можна стригти волосся: як обрати найкращий день для оновлення

Обличчя

Тонік для жирної шкіри: як вибрати і правильно користуватися

Здорове харчування

Інсуліновий індекс продуктів: чим він важливий і як правильно впровадити його в раціон

Обличчя

Креми для жирної шкіри: як вибрати і на що звернути увагу

Нігті

Як правильно зробити форму нігтів: поради, типи та часті помилки

Догляд за волоссям

Як збільшити густоту волосся: ефективні поради для жінок

Wellnes&travel

Як сісти на шпагат: поради тренерів, вправи та безпечна техніка

Обличчя

Зморшки: причини та як позбутися в домашніх умовах і салоні

Тіло

Обгортання від целюліту: ефективні рецепти, техніка та поради експертів

Нігті

Як наростити нігті в домашніх умовах без форм: повна інструкція для новачків

Обличчя

Як доглядати за шкірою обличчя: базові правила, поради та помилки

Обличчя

Чорні цятки на обличчі: причини, як позбутися та запобігти появі

Обличчя

Етапи догляду за шкірою обличчя: базові правила, яких слід дотримуватися

Персони

Секрети краси Джолі, Беллуччі, Еністон та інших зірок: як виглядати молодо у будь-якому віці

Персони

15 найвідоміших блондинок Голлівуду: образи, що змінили історію краси