TRX: 5 причин зайнятися цим видом фітнесу вже завтра

TRX-тренування досить складні, але неймовірно ефективні! Розповідаємо про п’ять причин, чому тобі варто почати тренуватися з TRX вже завтра!

Комплексне навантаження

Завдяки TRX-тренуванням опрацьовуються всі великі групи м’язів, а також забезпечується корисне навантаження з власною вагою на кісткову систему та зв’язки. TRX допоможе розвинути витривалість і гнучкість, покращити координацію та відчуття балансу. Такі тренування дозволяють підтягнути тіло, зробити його красивим і рельєфним.

trx тренировки

Читайте також

Солодких снів: з якою зачіскою потрібно спати, щоб не пошкодити волосся?

Схуднення за допомогою TRX

Так-так, навіть схуднути можна завдяки цікавим TRX-вправам! Тренер підбере для тебе спеціальний комплекс для спалювання жиру, а тренування проходитиме більш активно та динамічно. Таким чином, зайві кілограми вже зовсім скоро зникнуть, а до того ж ти отримаєш масу задоволення від TRX-занять для схуднення та покращиш своє здоров’я.

trx тренировки для похудения

Різноманітність

Такий вид фітнесу, як TRX, пропонує безліч вправ для опрацювання м’язів грудей, пресу, спини, рук і ніг. Ти можеш нескінченно змінювати їх, щоб тренування не набридали, а приносили тільки радість і задоволення. Все, що тобі потрібно для цього, – це ремені та петлі, які можна закріпити навіть у себе вдома або у дворі.

Читайте також

Нескучний фітнес: що таке табата-тренування і чому тобі обов'язково варто спробувати

Кардіотренування

TRX – це не лише зміцнення м’язів, але й чудове кардіонавантаження. Під час занять твоє серцебиття частішає, що допомагає зміцнити серцево-судинну систему, розвинути витривалість і покращити обмін речовин. Саме тому худнути з TRX досить легко, а якщо поєднати тренування з правильним харчуванням – результат не змусить себе довго чекати!

trx упражнения

Безпека

Тренування з власною вагою вважаються найбезпечнішими, адже відсутнє осьове навантаження на хребет і ризик перестаратися з вагою додаткового обладнання. Проте не варто поспішати та починати з найскладніших вправ – дай своєму організму адаптуватися та завжди прислухайся до порад тренера, особливо якщо ти новачок у цьому.

Ну що, ти вже готова розпочати захопливі тренування та стати на шлях до тіла своєї мрії?

Beauty Fresh

Тренди

Жіночі спортивні шорти – який фасон буде найзручнішим для коротких тренувань?

Обличчя

Догляд за шкірою підлітків: як зберегти здорову і чисту шкіру у юному віці

Beauty Book

Парафінотерапія ніг

Нігті

Як укріпити нігті в домашніх умовах: дієві поради для здорових і міцних нігтів

Wellnes&travel

Як покращити відтік лімфи: 7 простих способів позбутися набряків і втоми

Wellnes&travel

Як налагодити гормональний фон: природні способи відновити жіночий баланс

Тіло

Як виправити поставу: 5 ефективних способів позбутися сутулості

Тіло

Зневоднення: основні симптоми, які не можна ігнорувати

Beauty Book

Ензимна пудра

Обличчя

Як вибрати догляд за шкірою обличчя відповідно до її типу

Тіло

Що таке депіляція: види, переваги та як обрати найкращий метод

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії