Міфи чи правда: Чи впливають кисломолочні продукти на утворення целюліту?

Хоча молоко, сир та творог вважаються дієтичними продуктами, існує думка, що кисломолочна продукція провокує целюліт. Спробуємо розібратися, чи це міф, чи все-таки правда.

Як кисломолочні продукти впливають на утворення целюліту?

Насправді дієтологи погоджуються з тим, що кисломолочна продукція негативно впливає на стан шкіри. Вона сприяє утворенню жирових шарів, хоча, очевидно, це не єдина причина появи целюліту.

Молоко

У молоці, творозі та кефірі міститься високий відсоток білка, який необхідний для нормального функціонування організму. Однак з віком ферменти, відповідальні за засвоєння цих білків, працюють гірше, що призводить до розвитку непереносимості кисломолочної продукції.

Читайте також

І не груша, і не яблуко: чим корисна айва для здоров’я?

Поява целюліту від кисломолочних продуктів частково пов’язана з їх високою жирністю. Найбільшу жирність має сир, тому не варто захоплюватися ним. Споживайте знежирені йогурти, творог та молоко.

Девушка лежит на кровати

Механізм дії

Ми з’ясували, що кисломолочні продукти дійсно можуть сприяти появі «апельсинової кірки». Але як і чому це відбувається? Молоко містить білок казеїн, який викликає набряклість та запалення. А «апельсинова кірка» утворюється саме на тлі затримки рідини в організмі та запалення жирових шарів. Надмірне споживання молочної продукції може призвести не лише до ямок і горбків на шкірі, а й до ожиріння.

Читайте також

Чим корисний найвеганськіший продукт – мигдальне молоко

Найбільше казеїну міститься в молоці, тому його слід пити не більше двох склянок на добу. Але щоб запобігти розвитку целюліту від молочних продуктів, слід переконатися в їхній переносимості організмом. Це легко визначити: якщо після їх вживання виникає легка слабкість, порушується робота органів травлення, закладає ніс або з’являється дискомфорт у колінних суглобах, варто відмовитися від кисломолочної продукції.

Як уникнути целюліту?

Для запобігання целюліту споживайте нежирне молоко, бажано у першій половині дня, коли їжа засвоюється краще.

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів