Міфи чи правда: Чи впливають кисломолочні продукти на утворення целюліту?

Хоча молоко, сир та творог вважаються дієтичними продуктами, існує думка, що кисломолочна продукція провокує целюліт. Спробуємо розібратися, чи це міф, чи все-таки правда.

Як кисломолочні продукти впливають на утворення целюліту?

Насправді дієтологи погоджуються з тим, що кисломолочна продукція негативно впливає на стан шкіри. Вона сприяє утворенню жирових шарів, хоча, очевидно, це не єдина причина появи целюліту.

Молоко

У молоці, творозі та кефірі міститься високий відсоток білка, який необхідний для нормального функціонування організму. Однак з віком ферменти, відповідальні за засвоєння цих білків, працюють гірше, що призводить до розвитку непереносимості кисломолочної продукції.

Читайте також

І не груша, і не яблуко: чим корисна айва для здоров’я?

Поява целюліту від кисломолочних продуктів частково пов’язана з їх високою жирністю. Найбільшу жирність має сир, тому не варто захоплюватися ним. Споживайте знежирені йогурти, творог та молоко.

Девушка лежит на кровати

Механізм дії

Ми з’ясували, що кисломолочні продукти дійсно можуть сприяти появі «апельсинової кірки». Але як і чому це відбувається? Молоко містить білок казеїн, який викликає набряклість та запалення. А «апельсинова кірка» утворюється саме на тлі затримки рідини в організмі та запалення жирових шарів. Надмірне споживання молочної продукції може призвести не лише до ямок і горбків на шкірі, а й до ожиріння.

Читайте також

Чим корисний найвеганськіший продукт – мигдальне молоко

Найбільше казеїну міститься в молоці, тому його слід пити не більше двох склянок на добу. Але щоб запобігти розвитку целюліту від молочних продуктів, слід переконатися в їхній переносимості організмом. Це легко визначити: якщо після їх вживання виникає легка слабкість, порушується робота органів травлення, закладає ніс або з’являється дискомфорт у колінних суглобах, варто відмовитися від кисломолочної продукції.

Як уникнути целюліту?

Для запобігання целюліту споживайте нежирне молоко, бажано у першій половині дня, коли їжа засвоюється краще.

Beauty Fresh

Обличчя

Beauty-гід: як зберігати косметику, щоб вона працювала на всі 100

Обличчя

Що таке тонування обличчя і як зробити ідеальний тон шкіри вдома

Обличчя

Фейс чарт: що це, для чого потрібен і як ним користуватись у макіяжі

Обличчя

Нонтуринг: головний тренд макіяжу – як зробити натуральний мейк без контурингу

Обличчя

Мікроконсилінг: що це таке, як проходить процедура та кому вона підходить

Обличчя

Що таке бронзинг і як правильно наносити бронзер для обличчя

Обличчя

Що таке бейкінг у макіяжі: техніка, поради та покрокова інструкція

Фітнес та дієти

Як схуднути за 5 днів: меню та правила дієти "Сходинка"

Фітнес та дієти

Білкова дієта для схуднення: меню на 7 днів

Гаджети

Цифрові тренди у сфері подарунків: чому електронні сертифікати – це майбутнє

Фітнес та дієти

Англійська дієта: як схуднути на 7 кілограмів за 21 день

Здорове харчування

Циркадні ритми: як харчуватися за біологічним годинником

Догляд за волоссям

Вирішуємо проблему: які салонні процедури впораються з посіченими кінчиками?

Фарбування

Дівчата бувають різні: як змити хну з волосся?

Wellnes&travel

Максимум задоволення: найкращі пози для досягнення оргазму

Губи

Чистий глянець: топ-8 найкращих прозорих блисків для губ