Привет, детство: идеи напитков с молоком для хорошего сна

244

Стакан молока в детстве часто усыплял нас и дарил по-настоящему крепкий и безмятежный сон. Попробовать это чудесное средство можно и взрослым, добавив в напиток несколько вкусных ингредиентов.

Если ты любишь молоко и периодически тратишь на засыпание больше времени, чем тебе бы хотелось, попробуй раз в пару недель попить перед сном такие успокаивающие коктейли. Кстати, даже если ты не страдаешь непереносимостью лактозы, молоко лучше выбирать без нее. Так твоему организму будет проще. А если ты не пьешь коровье молоко, замени его на миндальное или кокосовое.

Лунное молоко с лавандой

Лунное молоко – это успокаивающий напиток, в который обычно добавляют адаптогены. Адаптогены же – вещества, которые помогают организму бороться со вредным воздействием окружающей среды. Чаще всего они продаются в аптеках в виде масла или порошка.

Лунное молоко с адаптогенами и лавандой

Вкуса молоку они фактически не придают, поэтому обязательно добавляй в напиток какой-нибудь усилитель. Классным вариантом, например, станет лаванда: прогрей молоко с цветками, процеди жидкость и добавь в нее каплю адаптогенов.

Матча-латте

Давай кофе перед сном оставим экстремалам, а сами заменим любимый напиток на зеленое успокаивающее чудо. Для приготовления тебе понадобится стакан кипящей воды, стакан миндального молока комнатной температуры, 2 столовые ложки чая матча и столовая ложка меда. Соедини в чаше блендера все, кроме меда и перебей ингредиенты. Подсласти получившийся напиток.

Молоко с чаем матча

Читайте также

Здоровая и вкусная пища: что приготовить на завтрак

Молоко с медом и корицей

Классика, которую, пожалуй, пробовал каждый их нас. Рецепт, как понимаешь, очень прост: влей в кастрюлю молоко, добавь пару чайных ложек меда, крошечную щепотку корицы и поставь на огонь. Важный момент: молоко нужно прогреть до температуры чуть выше комнатной и не в коем случае не доводить до кипения.

Теплое молоко с медом на ночь

Молочный напиток с ромашкой

Об успокоительных свойствах ромашки знают многие, но далеко не каждый отважиться соединить ее с молоком. А зря! Такая комбинация помогает расслабиться после рабочего дня и подготовить себя ко сну. Для приготовления прогрей молоко, опусти в него цветки ромашки и дай им настояться 5-10 минут. Затем процеди жидкость. Добавить сладкую ноту поможет капля сиропа топинамбура.

Молочный напиток с ромашкой

Хороших снов и помни: рецепты работают хуже рядом со включенным экраном телефона.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Уход за волосами
8

Операция «спасение»: топ-5 восстанавливающих средств для волос

Губы
29

Идеальный красный: 5 самых продаваемых красных помад всех времен

Персоны
111

Ровесницы: почему Меган Маркл выглядит моложе Кейт Миддлтон

Тело
438

6 бьюти-продуктов, которые нужны тебе, если у тебя сухая кожа

Здоровое питание
165

Как преодолеть тягу к вредной пище и умерить аппетит?

Глаза
81

Расставь акценты: 5 любимых продуктов для бровей визажиста Анны Сергеевой

Коллекции
114

Юбка-карандаш: 8 моделей на любой случай made in Ukraine

Здоровое питание
110

Прими к сведению: влияние алкоголя на мозг

Фитнес и диеты
55

Тяга гантели в наклоне: что нужно знать про это упражнение

Лицо
56

Тренд, который обеспечит весеннее настроение: как повторить лиловый макияж

Ногти
97

Подпишись: вот почему нам нужен крутой маникюр с надписями прямо сейчас

Стрижки и причёски
216

Beach waves: самая сексуальная и трендовая прическа лета на примере звезд

Здоровое питание
119

Ударная доза витаминов с утра: фруктовые боулы на завтрак

Персоны
183

5 фильмов с Анджелиной Джоли, которые нужно посмотреть

События
48

Экологическая инициатива бренда GUAM в Украине

Звёзды
143

Звезды выбирают классику: лучшие образы знаменитостей на этой неделе