Почему ты не худеешь: продукты, которые содержат неожиданно много сахара

Если ты хочешь отказаться от сахара, то должна знать, что он содержится не только в конфетах и тортах, а и в самых неожиданных продуктах!

Хлопья для завтрака

хлопья для завтрака

Многие употребляют этот вкусный, хрустящий и простой в приготовлении продукт по утрам, но даже не могут представить, сколько в них бывает сахара! Особенно это касается хлопьев для детей. Поэтому если ты не хочешь загружать организм сахаром с самого утра, внимательно смотри на состав и избегай тех сухих завтраков, в которых содержится он или ароматизаторы.

Читайте также

Ударная доза витаминов с утра: фруктовые боулы на завтрак

Обезжиренный йогурт

обезжиренный йогурт

Йогурт полезен для здоровья, его советуют все диетологи и фитнес тренера. Он богат полезными минералами и витаминами, помогает выработке полезных кишечных бактерий и улучшает пищеварение. Очень распространено заблуждение, что обезжиренный йогурт или молоко лучше, чем жирный вариант. На самом деле, очень часто обезжиренный йогурт содержит сахар и ароматизаторы, чтобы сделать его таким же вкусным, как и жирного собрата.

Кетчуп

кетчуп

Кетчуп — один из самых популярных и вкусных соусов во всем мире. Но ты когда-нибудь задумывалась, почему он такой вкусный и отличается от томатного? Это потому, что кетчуп содержит много сахара и соли вместе с добавками и консервантами. Столовая ложка кетчупа содержит 4 грамма сахара, поэтому если ты хочешь сбросить вес или просто стараешься правильно питаться, забудь про кетчуп. Лучше делай томатный соус дома из свежих помидоров.

Сушенные и консервированные фрукты

консервированные фрукты

Консервированные фрукты сохраняются в сахарном сиропе, который не только разрушает клетчатку и витамины, но и увеличивает количество калорий. Потребляй свежие фрукты вместо сушеных или консервированных, чтобы минимизировать количество сахара и калорий.

Мюсли в батончиках

мюсли в батончиках

Они считаются здоровым перекусом и хорошей альтернативой шоколадным батончикам. Но если ты увлекаешься мюслями, не держись за иллюзию, что это абсолютно здоровое питание. Да, такие батончики в основном сделаны из овса. Но они также содержат сахар, мед, орехи и сухофрукты, которые автоматически увеличивают количество калорий. На самом деле, батончик в 100 г содержит около 6 чайных ложек сахара. Лучше делай такие дома, там ты сможешь контролировать количество сахара.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Новинки

Уход для проблемной и жирной кожи: себорегулирующая косметика.

Персоны

10 лайфхаков от француженок и не только от жены посла Украины во Франции

Новинки

Светлана Спивакова выпустила линию косметики «Beauty Age – красивый возраст»

Новинки

Вeauty - советы по уходу за лицом летом. Советы косметолога.

Новинки

Лазерная эпиляция: классическая процедура в новом варианте

Персоны

Елена Белова: «Задача парфюмера — попасть в коллективное бессознательное»

Тренды

Где купить одежду для стильных луков?

Тело

Зволожена та сяюча шкіра: програма-мінімум для догляду за обличчям і тілом

Новинки

Захищаємо і зволожуємо шкіру навесні: доглядова косметика з термального джерела Avene

Новинки

Верните взгляду ясность с SYSTANE ULTRA: больше никакого «песка» в глазах

События

Как укрепить иммунитет и защититься от вирусов?

Новинки

Настроение 80-х: обзор летней коллекции макияжа Dior Color Games

Новинки

Новинка сезона бьюти-бокс премиум «Spring inside» от Beauty.ua Box: тестирование редакции

Новинки

Все для красивой весны: что внутри новых Beauty Box «Spring Inside»

Wellnes&travel

Кашель на фоне ОРВИ: как уберечься от осложнений

Аромат

Как научится понимать ароматы. Записки из парфюмерной школы